¿Se pueden comer bolsas marrones durante el confinamiento?
El zongzi es relativamente pegajoso y difícil de digerir. Aunque las mujeres embarazadas pueden comer zongzi durante el período de encierro, no es bueno comer demasiado ya que es propenso a la indigestión y el estreñimiento. Especialmente en los días posteriores al parto, la función digestiva gastrointestinal de la madre aún no se ha recuperado y su apetito es relativamente pobre. No es adecuado comer bolas de masa de arroz en este momento.
Además, una bola de masa de arroz con tocino normal tiene más calorías. Cuando las mujeres embarazadas comen bolas de masa de arroz, también pueden comerlas con verduras y frutas para promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a digerir los alimentos. Además, la mayoría de las albóndigas de arroz están hechas de arroz glutinoso, carne de cerdo y otros cereales y carnes, por lo que su consumo por parte de mujeres embarazadas generalmente no causa ningún daño.
Además, el arroz glutinoso de las albóndigas de arroz es rico en vitamina B, que puede calentar el bazo y el estómago y reponer el qi. Es un alimento nutritivo suave y adecuado para mujeres embarazadas con problemas como la reducción del qi. apetito y diarrea. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben comer bolas de masa de arroz de forma científica. Después de todo, el cuerpo humano no las digiere fácilmente y pueden provocar hiperacidez, distensión abdominal, etc. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas reemplacen los ingredientes principales del zongzi con batatas y ñame, lo que no solo aumenta el contenido de fibra dietética, sino que también reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que es beneficioso para la recuperación del cuerpo.
Los cuidados del parto natural y el parto son importantes:
1. Amamantar lo antes posible
Justo después de dar a luz al bebé, los pechos de la madre estarán evidentemente ingurgitados. e hinchado, preste atención a amamantar a su bebé lo antes posible, porque amamantar a su bebé estimula la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción uterina de la madre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de la mujer. , debes prestar atención a la limpieza e higiene de tus senos. Utiliza toallas limpias para limpiar tus pezones y senos para prevenir infecciones de las glándulas mamarias e infecciones intestinales de tu bebé.
2. Orina y defeca rápidamente
Si la producción de orina aumenta después del parto, debes intentar orinar lo máximo posible. Para evitar agrandar la vejiga y dificultar las contracciones uterinas. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si se produce estreñimiento, se puede tratar con lubricante ligero, kaiselu, enema de agua y jabón, etc.
3. Preste atención a la recuperación del útero.
La altura del fondo uterino se debe medir y recuperar día a día. No se debe sentir en el abdomen después de 10 días. después del parto. Las mujeres que han tenido una cesárea deben utilizar uterotónicos adecuadamente si su recuperación es lenta. Si los loquios tienen mal olor, se debe administrar un tratamiento antiinflamatorio.
4. Cuidados de higiene
Si sudas mucho después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y puedes utilizar agua tibia para bañarte. Mantenga la circulación del aire interior para evitar un golpe de calor. Las mujeres que dan a luz naturalmente tienen incisiones o laceraciones laterales que necesitan ser suturadas, limpiadas y cuidadas.
5. Ejercicio posparto
Las mujeres embarazadas deben evitar el parto, pero pueden realizar una pequeña cantidad de ejercicio con moderación. En términos generales, puede comenzar con contracciones simples de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios 14 días después del parto, pero depende de la situación y no puede ser forzado ni demasiado extenuante. Las madres a las que les gusta el baile aeróbico tienen que esperar 6 semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.