Las ciruelas tienen un sabor muy ácido. ¿Qué valor nutricional tienen las ciruelas y cuáles son los beneficios de comerlas?

1. Valor nutricional: Las ciruelas son ricas en nutrientes, entre ellos azúcar, proteínas, grasas, caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc. Las ciruelas pueden aumentar el apetito, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Aliviar la tos y reducir la flema es beneficioso para la recuperación y alivio de las enfermedades traqueales. Las ciruelas pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas y aumentar la motilidad gastrointestinal. Por tanto, comer ciruelas puede favorecer la digestión y aumentar el apetito. Es una buena terapia dietética para pacientes con aclorhidria, saciedad después de comer y estreñimiento. Limpia el hígado y elimina la humedad: Los alimentos crudos son de gran ayuda en el tratamiento de la cirrosis y la ascitis. Puede acelerar la peristalsis intestinal, promover la descarga de heces secas y también tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema.

2. Las ciruelas son muy nutritivas. Contiene principalmente azúcar, proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B1, B2, etc. Todos ellos son nutrientes que necesita el cuerpo humano. Pero el consumo es elevado en verano. Si puedes comer más en verano, podrás reponer rápidamente las necesidades de tu cuerpo. Además, además de los conocidos nutrientes, la parte comestible de cada 100g de ciruela también contiene otros minerales, diversos aminoácidos, ácido aspártico y fibra. Estos elementos no solo pueden mantener la salud del cuerpo, sino también aliviar muchas enfermedades y brindar mucha protección al cuerpo, y el efecto es muy bueno. Las ciruelas pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas y aumentar la motilidad gastrointestinal.

3. Beneficios: Las ciruelas son una fruta nutritiva, rica en oligoelementos, fibra dietética, vitamina A, vitamina C, vitamina B y otras vitaminas. Beneficios de comer ciruelas: Puede fortalecer el bazo y la digestión y aliviar las heces secas. Debido a que las ciruelas son ácidas y dulces, pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas, promover la motilidad gastrointestinal, aumentar el apetito y mejorar los síntomas del estreñimiento. Además, las ciruelas también contienen glicina, prolina y otras sustancias que pueden limpiar el hígado y eliminar la humedad, la diuresis y reducir la hinchazón, proteger la función hepática, mejorar la anemia, fortalecer el corazón y proteger el cerebro. Comer ciruelas puede favorecer la digestión. La ciruela en sí es una fruta agridulce. El ácido de la fruta que contiene es el componente principal que puede promover la digestión humana, y estos componentes pueden ayudar al cuerpo a acelerar la motilidad gastrointestinal y digerir mejor los alimentos. Por eso, comer ciruelas puede favorecer la digestión.