¿Alguien ha probado el método de la dieta de la manzana? ¿Perderé diez libras en medio mes?
Dieta de la Manzana de Tres Días
Come sólo manzanas y ningún otro fruto o alimento durante tres días consecutivos.
Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.
Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.
4 Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.
Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.
Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales.
⑦ Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.
Función de las manzanas
Las manzanas pertenecen a la familia de las Rosáceas y son de naturaleza agridulce y ricas en nutrientes. El medicamento puede calmar el estómago, detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. También se puede utilizar para tratar la presión arterial alta, prevenir y recuperarse de la fatiga y reducir el colesterol en sangre.
Las manzanas contienen azúcar (incluyendo sacarosa y azúcar reductor), proteínas, grasas, múltiples vitaminas y minerales como fósforo, calcio, hierro, además de ácidos de frutas, ácido quínico, ácido cítrico, ácido tánico, caroteno. , etc.
La forma específica de adelgazar con manzanas es comer manzanas todos los días durante el periodo de adelgazamiento. Puedes comerlas según tus hábitos alimentarios por la mañana, al mediodía y por la noche. cuando tienes hambre. No se puede comer ningún otro alimento durante tres días. Tienes que saber que cualquier alimento irritará tu estómago y tus funciones normales de digestión y absorción se confundirán después de comer manzanas. Por supuesto, si pierde peso durante 1 o 2 días debido al trabajo u otras razones irresistibles, aún puede obtener resultados siempre que lo haga.
Si tienes sed, puedes beber agua hervida y algún té no irritante (como té de menta, té de trigo, té de cártamo, té de Houttuynia cordata). En definitiva, durante la pérdida de peso, el estómago es muy sensible a los alimentos y bebidas, por lo que no conviene beber bebidas de forma casual para evitar molestias gastrointestinales.
Las manzanas que no hayan sido contaminadas con pesticidas deben ser la primera opción. Si no es conveniente, puedes usar manzanas comunes. Pero asegúrese de lavarlos y pelarlos antes de comerlos crudos. Intenta comer manzanas frescas. Algunas personas no se sienten cómodas comiendo alimentos crudos, por lo que se pueden convertir en mermelada o jugo (recuerde no agregar otros ingredientes). Los zumos que se encuentran en el mercado suelen contener aditivos, por lo que es mejor no beberlos.
También puedes calentar las manzanas en el microondas hasta que estén blandas. Es una buena forma de comerlo si le añades un poco de agar al jugo para hacer gelatina.
En definitiva, con un poco de procesamiento se puede encontrar un método adecuado para el consumo personal, y además se puede superar el impacto psicológico negativo de comer manzanas de forma continuada.
El efecto de la manzana para perder peso al tercer día es significativo, especialmente cuando se combina con un enema (es decir, limpieza de colon) la tercera noche. No es necesario para personas con deposiciones normales, porque este método es más problemático y puede omitirse.