Existen recetas para el parto.
1. Recetas para la primera y segunda semana.
Para las madres en la primera semana después del parto, las recetas que pueden elegir son: sopa bioquímica, hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de huevo, agua con azúcar moreno, gachas de carne magra, sopa de huesos, Cao Tong. sopa de carpa cruciana, sopa de carpa cruciana de papaya, leche caliente, etc. Después de sentir sed, trate de elegir sopas como la sopa bioquímica y el agua con azúcar moreno, que pueden ayudar al cuerpo a expulsar los loquios y las toxinas más rápido.
Las personas que ingresan a la segunda semana pueden comer sopa Shenghua, sopa de flor de riñón de Eucommia ulmoides, flor de riñón de hongo negro, arroz con aceite de Taiwán, sopa de vieira, té de flor de ciruelo, sopa de corazón de cerdo Shensi, sopa de frijoles rojos, etc. . Esta semana, la atención se centra en acondicionar el cuerpo. Después del acondicionamiento, la nutrición posterior es la base y el efecto nutritivo es bastante bueno.
Muchas personas empezarán a tomar suplementos durante la primera y segunda semana tras el parto. De hecho, la primera y segunda semana no son adecuadas para la suplementación, pero primero es necesario desintoxicarse y regularse, y luego comenzar a suplementar en la tercera semana. Por lo tanto, en las dos primeras semanas después del parto, las mujeres embarazadas deben intentar que sus comidas de confinamiento sean lo más ligeras posible, pudiendo esperar una semana más antes de empezar a ingerir diversos alimentos nutritivos.
2. Recetas de cocina casera para comidas naturales de confinamiento
Generalmente después de dar a luz, la madre puede irse a casa después de permanecer en el hospital durante 2 o 3 días. nutrición y acondicionamiento.
Las comidas de confinamiento que se consumen comúnmente después del parto incluyen corazón de cerdo con aceite de sésamo, hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de panceta de cerdo con pimienta, sopa de pollo con panceta de cerdo, sopa de riñón, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, sopa de carpa cruciana y papaya. sopa de carpa cruciana, sopa de papaya y patas de cerdo, sopa de paloma, sopa de tortuga, sopa de cordero angélica, cordero guisado con semillas de loto, zanahorias salteadas, arroz integral, sopa de cebada, sopa de frijoles rojos, etc. Los ingredientes de estas comidas de confinamiento son fáciles de encontrar y la preparación no es complicada, lo que las hace muy indicadas para mujeres embarazadas.
Al ser un plato casero, conviene elaborarlo en casa, y no se deben añadir a la hora de elaborarlo las diversas especias y condimentos que se utilizan en los restaurantes. Trate de elegir métodos de cocción con menos aceite, menos sal y menos fritura para que la comida tenga un sabor puro y natural. Una vez que la madre la come, también puede obtener energía y nutrientes, lo que permite que su cuerpo se recupere más rápido.
Todo el mundo conoce el principio de la suplementación posparto, pero la suplementación debe realizarse con un método y no puede complementarse a ciegas. Por ejemplo, algunos alimentos complementarios, como el ginseng, no son aptos para mujeres embarazadas. Si no lo sabes, darle sopa de pollo con ginseng a las mujeres embarazadas las hará sentir incómodas, por lo que debes prestar atención a los suplementos científicos.
3. Recetas para 30 días de confinamiento para mujeres en posparto
Durante el periodo de confinamiento de al menos 30 días, existen muchos tipos de comidas de confinamiento que las mujeres pueden comer, como las bioquímicas. sopa y arroz de cinco granos, gachas de hígado de cerdo Sishen, sopa de frijoles rojos, sopa de cebada, sopa de carpa cruciana, sopa de carpa herbívora, sopa de lubina y angélica, lubina al vapor, bacalao al vapor, salmonete al vapor, etc. , pero las comidas del confinamiento son diferentes cada semana y deben prepararse según la condición física de la mujer.
Aquí hay dos métodos de comida posparto más importantes: la sopa de pescado angélica y las manitas de cerdo con maní estofadas. La preparación de la sopa de pescado angélica es relativamente sencilla. Lavar el pescado fresco y reservar, luego preparar un poco de jengibre y angélica. Poner suficiente agua en una olla pequeña, agregar el jengibre y la angélica y llevar a ebullición agregar el pescado fresco, luego poner a fuego lento durante 20 minutos.
Guisar manitas de cerdo con cacahuetes no es difícil. Lavar las manitas de cerdo compradas y cortarlas en trozos pequeños, luego preparar una cantidad adecuada de maní crudo, juntarlos en la olla, agregar agua y un poco de aceite de sésamo, y si quieres un sabor más rico, puedes agregar algunos champiñones. También se pueden sofreír primero las manitas de cerdo, luego añadir maní, champiñones, aceite de sésamo y una cantidad adecuada de agua, y cocinar a fuego lento durante una hora.
La sopa de pescado danggui tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea, complementar la nutrición y restaurar la fuerza física. Las manitas de cerdo y maní guisadas pueden mejorar la calidad de la leche en mujeres con baja calidad de leche y sabor débil de la leche materna. Estas son buenas comidas para el confinamiento entre madre e hijo, y su esposo debe recordar aprenderlas.
4. Una comida al mes 5 días después del parto.
1 día después del envío.
Recetas recomendadas: - Desayuno: zanahoria rallada, pimiento morrón rallado, patatas fritas, huevos cocidos y gachas de judías rojas.
Como acaba de ser dada de alta del hospital, la madre todavía está muy débil, por lo que debe prestar atención a la digestión y tratar de comer lo más ligero posible.
Almuerzo: Hígado de cerdo salteado con aceite de sésamo y hongos, col salteada, pollo guisado con melón de invierno.
Merienda: agua con azúcar moreno y plátano
El agua con azúcar moreno solo es apta para beber dentro de las dos semanas posteriores al parto para ayudar a las madres a eliminar los loquios.
Cena: Carne magra salteada y costillas de cerdo estofadas con algas.
El día después del parto
Receta recomendada - desayuno: bollos de cerdo al vapor, huevos revueltos con tomate, huevos cocidos y gachas de arroz.
Almuerzo: Brócoli salteado, cabeza de pescado guisada, champiñones guisados y sopa de pollo.
Tenga cuidado de no engrasar demasiado la sopa de pollo, para no afectar el apetito de la madre.
Merienda: Gachas de maní rojo, frijoles rojos y semillas de loto
Cena: Guisantes salteados con brotes de soja, brotes de soja salteados con carne de cerdo desmenuzada, ternera guisada con zanahorias.
Tercer día después del parto.
Recetas recomendadas para el desayuno: sopa de huevo guisado, gachas de mijo, patatas ralladas fritas y empanadillas.
Almuerzo: Hojas fritas, sopa de pollo guisada, carpa estofada, arroz con boniato.
Comidas adicionales: gachas de manzana, judías rojas y semillas de loto
Cena: brotes de bambú fritos, setas y hongos fritos, costillas de cerdo estofadas con maíz.
Cuarto día después del parto.
Recetas recomendadas para el desayuno: gachas de judías rojas, huevos revueltos con luffa, albóndigas de arroz, bollos al vapor con carne picada y verduras secas.
Almuerzo: Costillas de cerdo estofadas con ñame y maíz, colza frita con champiñones y riñones fritos con hongos.
Cena: Maíz frito con camarones, huevos revueltos con tomate, repollo y carne de cerdo deshebrada.
Quinto día después del parto.
Recetas recomendadas - desayuno: hongos blancos fritos con brócoli, caldo de pollo y bollos de verduras al vapor.
Merienda: papaya guisada en leche
Papaya guisada en leche, así es la sopa de leche. Ah, sin azúcar añadido, sólo hiérvelo y bébelo. Es original.
Almuerzo: Manitas de cerdo guisadas, pescado guisado a fuego largo y coles tiernas salteadas.
Cena: patas de cerdo estofadas con cacahuetes, dados de pescado, setas y colza.
Comidas adicionales: colza frita, sopa de pollo con bayas de goji, ternera frita con apio.
Después de presentar las recetas de comidas de confinamiento para los 5 días posteriores al parto, no es difícil comprobar que la dieta de comida ligera de confinamiento no es insípida, sino que el sabor es ligero sin perder el sabor de los propios ingredientes. y la combinación de ingredientes se utiliza para asegurar la nutrición.
5. Precauciones dietéticas durante el confinamiento.
Apto para el consumo:
1. El alimento debe ser suave, delicioso y fácil de digerir y absorber. Muchas mujeres embarazadas experimentan dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.
2. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y debe combinarlas con comida vegetariana. Utilice más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.
Evita comer:
1. Las mujeres en posparto tienen una constitución física débil y poca resistencia, lo que fácilmente puede provocar enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.
2. Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto, de lo contrario puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y puede contraer mastitis fácilmente. etc. enfermedad. Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.