¿Se pueden comer los piñones crudos?
Los piñones se pueden consumir crudos. Principalmente frito, apto para todas las edades. Además de consumirse como refrigerio, los piñones también se pueden utilizar para sofreír o hacer gachas. Los piñones son ricos en nutrientes y siempre se han considerado la "fruta de la longevidad" y son muy elogiados por científicos médicos y nutricionistas. Según las pruebas, cada 65438±000g de piñones comestibles contiene 65438±06,7g de proteínas, 63,5g de grasas, 9,8g de carbohidratos, 78mg de calcio, 236mg de fósforo, 6,7mg de hierro, vitaminas y aceites volátiles.
Los piñones son muy ricos en vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento. Tiene las funciones de hidratar los cinco órganos internos, fortalecer músculos y huesos y reponer el qi. Puede fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, nutrir el hígado y los riñones, humedecer el bazo y los pulmones y se usa para la tos seca causada por la deficiencia de yin pulmonar, la piel seca y el estreñimiento causado por la deficiencia de yin gastrointestinal y la lactancia causada por la deficiencia de yin posparto. y deficiencia de sangre.