¿Qué causa el dolor lumbar después de mi período?

El dolor de espalda que comienza después de la menstruación está relacionado con el consumo de bebidas frías durante la menstruación, lo que también es dismenorrea. Las mujeres experimentan dolor abdominal bajo y lumbosacro antes o durante la menstruación, así como dolor abdominal intenso, cara pálida, manos y pies fríos o incluso desmayos, lo que se denomina "dismenorrea", también conocido como "dolor abdominal menstrual".

Generalmente, el dolor lumbar en las mujeres durante la menstruación es una dismenorrea primaria. El miedo psicológico de muchas personas agrava la aparición del dolor e incluso crea un círculo vicioso. Las razones principales son la alta presión psicológica, la mala circulación sanguínea debido a estar sentada durante largos períodos, el flujo menstrual deficiente, la afición a las bebidas y alimentos fríos, el ejercicio extenuante durante la menstruación, etc., que fácilmente pueden provocar viento, frío y humedad.

Intenta evitar resfriados y alimentos fríos. Se recomienda no tomar analgésicos. Los analgésicos sólo pueden aliviar temporalmente el dolor. Su uso excesivo también puede provocar disfunción neurológica, insomnio y otras consecuencias adversas.

Eliminar psicológicamente el miedo premenstrual. Preste atención a la higiene menstrual, use una bolsa de agua caliente como compresa caliente o beba jengibre, té de azúcar moreno o té de rosas para un alivio temporal. Además, se recomienda suplementar regularmente el calcio. Si no se puede aliviar el dolor, lo mejor es consultar a un médico para detectar otras complicaciones y otros problemas y recetarle el medicamento adecuado.

¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor lumbar después de la regla? Las causas comunes de dolor lumbar en las mujeres incluyen: posición uterina anormal, enfermedad inflamatoria pélvica, tumores pélvicos, anemia pélvica, desprendimiento del anillo y otras irritaciones. La compresión de los nervios también puede causar dolor lumbar. La laxitud del ligamento sacroespinoso y la tensión de los músculos lumbares pueden aumentar el soporte lumbar. y causar dolor lumbar debido a la fatiga. Demasiados niños, abortos espontáneos frecuentes, relaciones sexuales excesivas o humedad exógena también pueden causar dolor lumbar.

1. Vida diaria: Evite el frío y la humedad, y manténgase abrigado. Las mujeres con dolor lumbar deben prestar atención a mantenerse abrigadas, especialmente en las estaciones frías y húmedas del invierno y la primavera, especialmente la cintura. Trate de evitar quedar atrapado en la lluvia y el frío, y acuéstese al viento por la noche. Evite permanecer en zonas húmedas durante largos periodos de tiempo. En temporadas frías y húmedas, puedes utilizar colchones eléctricos para mantenerte abrigado. Los ejercicios regulares de cintura pueden estirar los músculos de la cintura y promover la circulación sanguínea en los músculos locales.

Por lo tanto, los pacientes que permanecen sentados y trabajando durante mucho tiempo deben ejercitar la cintura de forma adecuada durante un tiempo determinado para aliviar la tensión en los músculos psoas y reducir el dolor.

2. Ajuste de la dieta: La dieta de los pacientes con dolor lumbar generalmente no es muy diferente a la de la gente común. Pero tenga cuidado de no comer demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba demasiadas bebidas congeladas, ni siquiera en verano.

Para frutas frías y resbaladizas, como la sandía, no es aconsejable comer demasiadas de una vez. Para el dolor lumbar crónico,

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