Cómo hacer zumos caseros de frutas y verduras

1. Compra de materiales

Compre materiales según la fórmula del jugo. Lo mejor es comprar frutas y verduras maduras con pulpa completa. Cuando sea posible, compre frutas y verduras orgánicas. Si no lo son, asegúrese de pelarlas antes de usarlas.

2. Cortar frutas y verduras

Por lo general, basta con lavar las verduras y cortarlas en trozos. Las hortalizas de raíz como zanahorias y patatas deben estar peladas. kiwi, etc. Las frutas y otras frutas carnosas se pueden pelar y cortar en trozos. Las manzanas, ciruelas y uvas se pueden exprimir sin pelar.

3. Exprimir por separado

Hay muchos tipos de exprimidores de frutas y verduras en el mercado, lo mejor es elegir uno con doble función de exprimir y remover. ingredientes en los ingredientes. Haga jugo de frutas y verduras por separado.

4. Revuelva uniformemente

Ponga varios jugos vegetales puros en una licuadora y revuelva uniformemente antes de beber.

Zisha Fruit Relleno Skin Beauty

Ingredientes: 3 ciruelas, 200 gramos de uvas, 1/2 manzana, 1/4 limón

Método:

1. Lavar los ingredientes. No es necesario pelar, descorazonar y cortar las ciruelas en cuatro trozos. Pelar el limón y cortar la pulpa en trozos.

2. Pon los ingredientes en un exprimidor y mézclalos hasta obtener el jugo puro.

3. Revuelva los cuatro jugos puros de manera uniforme y beba a temperatura ambiente o refrigere según sus preferencias personales.

Blanqueamiento de frutas verdes y menta

Materiales: 3 kiwis, 1 manzana, 2-3 hojas de menta

Método:

1. Lavar los ingredientes, pelar y cortar el kiwi en cuatro trozos. No es necesario pelar, descorazonar y cortar la manzana.

2. Añade hojas de menta al jugo y hojas de arce, tritúralas, luego agrega el kiwi y las manzanas y bátelas hasta obtener jugo.

3. Revuelva uniformemente y beba a temperatura ambiente o refrigere según sus preferencias personales.

Jugo dulce de naranja para quitar manchas

Materiales: 3 naranjas, 1 zanahoria

Método:

1 Lavar los materiales. las naranjas y cortarlas en gajos pequeños.

2. Lavar las zanahorias, quitarles las cabezas y las colas, cortarlas en tiras largas y ponerlas en una exprimidora para exprimir el jugo puro.

3. Pon las naranjas en un exprimidor y haz jugo, agrega las zanahorias, revuelve uniformemente y bebe.

Los cítricos son ricos en vitamina C y son un excelente producto de belleza. Para las personas cuya piel es propensa al bronceado, el mineral selenio de las naranjas es la clave para el embellecimiento antioxidante de la piel. Después de los 30 años, debes prestar especial atención a si tu ingesta de selenio es suficiente. Al preparar los ingredientes, recuerda no quitar las fibras superiores de la piel del colgajo de pulpa, para que pueda absorber la pectina que puede reducir el colesterol. Si no puedes comprar naranjas, puedes sustituirlas por otros cítricos como la Sanguine.