¿Qué comer durante la menstruación para adelgazar más rápido?

1. Piña

Quizás las chicas rara vez escuchan que comer piña puede perder peso. De hecho, la piña tiene muy poco efecto de pérdida de peso. Hay una sustancia llamada "prionasa de piña" en la piña, que puede descomponer las proteínas y disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, acelerando eficazmente la circulación sanguínea y eliminando el edema. Por tanto, comer piña puede tener un efecto diurético y hipolipemiante.

2. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un valor nutricional muy alto y contiene mucha agua, representando más del 80% de la caña de azúcar. Además, también contiene otras sustancias necesarias para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos. El contenido de hierro es particularmente alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que la caña de azúcar se conoce como la "sangre". -Fruta tonificante". Lo más importante es que las vitaminas B1, B2, B6 y la vitamina C que contiene pueden promover eficazmente la peristalsis gastrointestinal, eliminar toxinas y desechos del cuerpo de manera oportuna y reducir la acumulación de grasa.

3. Naranjas

Las naranjas no sólo tienen un buen aspecto y un sabor delicioso, sino que también tienen un fuerte efecto adelgazante. Esto se debe principalmente a que las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, potasio, fósforo, ácido cítrico, caroteno y otros nutrientes, además de ser ricas en fibra y bajas en calorías.

4. Carambola

La carambola contiene muchos nutrientes, entre los que se encuentran el ácido oxálico, el ácido cítrico y el ácido málico, que pueden favorecer la digestión y el ácido puede aliviar la acumulación de calor en los órganos internos. hidratar los intestinos favoreciendo así una defecación suave. Por eso, podemos comer carambola para aliviar el cansancio después de comer mucho.

5. Limón

El limón siempre ha sido una fruta adelgazante que gusta a las mujeres. Es rico en vitaminas. Comer más puede relajar los vasos sanguíneos y acelerar la circulación sanguínea. Más importante aún, puede mejorar la función digestiva de los intestinos y el estómago, acelerar la quema de grasa y lograr el objetivo de perder peso.

6. Mangostán

El mangostán es una fruta muy nutritiva además de proteínas, también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. Después de que la fibra que contiene absorbe agua y se hincha en los intestinos y el estómago, puede dar a las personas una fuerte sensación de saciedad, reduciendo así el apetito y bloqueando la aparición de obesidad en su origen.

Estas frutas pueden ayudarte a perder peso, pero me gustaría recordarte que debes comerlas con moderación y nunca comer demasiada fruta también es un problema.