Comidas diarias con cerveza
Sin embargo, aquellos que se atreven a beberse todo el vino en un puesto de snacks nocturno pueden ser realmente despiadados.
La barbacoa, la cerveza, el marisco y las bebidas frías pueden hacerte sufrir durante todo el verano.
Debido a que las purinas son demasiado altas, puede provocar gota.
La "gota" es una enfermedad muy terrible. Los pacientes suelen experimentar dolor intenso en una o más articulaciones y estas se inflaman.
Cuando un paciente está enfermo, incluso dormir bien por la noche es un lujo porque la gota siempre ataca por la noche.
El ácido úrico elevado es la base bioquímica más importante de la gota. Por lo tanto, los cristales de ácido úrico y el ácido úrico elevado requieren atención constante ante la posible aparición de gota.
Los cristales de ácido úrico son causados principalmente por hábitos de vida y son fáciles de formar, pero no fáciles de disolver.
Es necesario regular urgentemente el ácido úrico cuando supera el estándar. Una vez que aparece la gota, es realmente miserable. Reducir el ácido úrico no es imposible. Cumplir con "3 más y 2 menos" en su dieta puede mejorar lentamente los cristales de ácido úrico.
"Más de 3"
Bebe más agua
Beber más agua es una de las formas esenciales para que el cuerpo se desintoxice.
Beber más agua puede acelerar la excreción de orina. Los desechos y las toxinas del cuerpo, incluido el ácido úrico, se excretan con la orina.
Beber mucha agua todos los días puede mejorar los cristales de ácido úrico, reducir rápidamente el índice de ácido úrico y evitar ataques ventilatorios.
Come más verduras y frutas.
Esto es un cliché. Casi todas las presentaciones sobre la lucha contra las enfermedades dicen que se debe comer más frutas y verduras.
No creas que esto es una tontería. Las verduras son ricas en vitaminas, que pueden eliminar el calor, promover la diuresis y ayudar a orinar.
Para las personas con ácido úrico alto, comer más frutas y verduras puede mejorar gradualmente los cristales de ácido úrico.
Ejercicio adecuado
El ejercicio puede aumentar eficazmente la inmunidad del cuerpo, mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y ayudar a eliminar toxinas.
No es necesario realizar ejercicio extenuante ni de alta intensidad. Caminar, hacer ejercicios y nadar tienen buenos efectos para la salud y pueden regular los niveles de ácido úrico.
"2 menos"
Come menos mariscos y estofados.
Los mariscos y el estofado son delicias irresistibles, pero estos alimentos tienen un alto contenido de purinas y comerlos regularmente aumentará el ácido úrico.
Si se ha detectado que el ácido úrico es alto, comer estofado o marisco caliente es sólo echar más leña al fuego. No prestar atención al ajuste oportuno de la dieta para controlar el ácido úrico puede inducir gota.
Bebe menos bebidas no saludables.
Nuestra vida es inseparable de diversas bebidas, como cerveza, refrescos, zumos de frutas, etc. Sin embargo, cabe destacar que las purinas están contenidas en los zumos de frutas, refrescos y cerveza, y su consumo habitual provocará un aumento del ácido úrico.
Los pacientes de gota deben mantenerse alejados de estas bebidas, de lo contrario están realmente ridiculizando su salud.
Los cristales de ácido úrico no sólo provocan gota, sino también cálculos renales, que son tan dolorosos para los pacientes como la gota.
Se puede observar que el aumento del ácido úrico y la formación de cristales urinarios no se pueden ignorar, ya sea que induzca gota o cálculos renales, traerá grandes problemas a la vida, especialmente la gota.
Debido a que los cálculos renales también pueden triturarse y expulsarse del cuerpo mediante cirugía láser, la gota puede reaparecer fácilmente si no se controla cuidadosamente.
Por supuesto, no entre en pánico si el ácido úrico está alto o se encuentran cristales en la orina durante el examen físico. Además de tomar los medicamentos recetados por su médico, también debe prestar atención a ajustar su dieta.
Beber más agua, comer más frutas y verduras y hacer más ejercicio puede mejorar la situación de ácido úrico alto. Coma menos mariscos y estofados, y beba menos bebidas y alcohol con bajo contenido de azúcar para prevenir el ácido úrico. de volver a subir.
El aumento del ácido úrico no desaparece de la noche a la mañana, y volver a la normalidad no se puede conseguir en un día. Ajustar la dieta y los hábitos de ejercicio para mejorar el nivel alto de ácido úrico requiere perseverancia, y darse por vencido a mitad de camino probablemente resulte en un fracaso.