Gachas de huevo en conserva con cereales: hidrata los intestinos y reduce la presión arterial

Los huevos en conserva son un tipo de huevo que comemos a menudo. Es un huevo procesado con sabor y nutrición especiales. Generalmente existen muchas papillas frías de verduras, la más clásica es la papilla de huevo en conserva. Verter arroz y gachas en un cuenco de arroz puede tener un efecto laxante. Echemos un vistazo a cómo hacer este tipo de papilla mixta de arroz y huevo en conserva, que puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro y la mejora de la inteligencia.

Bibimbap y papilla de huevo en conserva

Efectos terapéuticos: laxante, disminuye la presión arterial, el cerebro y la inteligencia.

Valor nutricional: fibra dietética, proteínas, vitamina K, vitamina E, calcio, fósforo, zinc.

Apto para el público: La población general puede consumirlo.

Ingredientes necesarios para la papilla mixta de arroz y huevos en conserva

Los ingredientes principales son arroz, arroz glutinoso, arroz integral, avena, huevos en conserva, agua, sal, pimienta y aceite de sésamo.

Cómo hacer gachas variadas de flores de pino

1 Lavar la avena, lavar el arroz integral y el arroz glutinoso y dejar en remojo durante 1 hora, lavar el arroz y dejar en remojo durante 30 minutos; Huevos en conserva, lavar y cortar en cubos y reservar.

2 Poner la olla al fuego, verter una cantidad adecuada de agua, añadir el arroz, el arroz glutinoso y el arroz integral y llevar a ebullición a fuego alto.

3 Después de hervir, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos. Agregue la avena y los huevos en conserva y cocine por 10 minutos. Sazone con sal y pimienta y rocíe con aceite de sésamo.

Efectos y funciones de las gachas variadas de flores de pino

Previene la arteriosclerosis. Esta papilla es rica en nutrientes y oligoelementos como potasio, magnesio, zinc, manganeso, etc., y puede ser eficaz. prevenir enfermedades cardiovasculares. Fortalecer los huesos Esta papilla contiene más vitamina K, que puede fortalecer los huesos. Hay mucha fibra cruda en este tipo de papilla como laxante y laxante, que puede promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la función intestinal. Las personas con estreñimiento pueden comerlo. Prevenga la anemia Esta papilla contiene más hierro y puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Los huevos en conserva son ricos en vitaminas y proteínas. Consumido con algunos alimentos, puede promover la peristalsis intestinal, reducir la anemia y aliviar el estreñimiento.

¿Crees que es fácil mezclar arroz, huevos en conserva y gachas? Con solo unos simples pasos, puedes hacer que ingredientes deliciosos reflejen su valor nutricional y puedes comer alimentos deliciosos que sean versátiles y nutritivos.