¿Se pueden comer juntos dátiles rojos y arándanos?
Efectos y funciones de los arándanos
1. Protege los ojos y mejora la visión.
Las antocianinas de los arándanos pueden promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina, evitando mejorar la visión. Para miopía severa y desprendimiento de retina. "Al mismo tiempo, tiene la capacidad de acelerar la regeneración de la rodopsina, indispensable para una buena visión.
2. Mejora tu propia inmunidad
Los arándanos pueden mejorar la resistencia del cuerpo Resistencia a enfermedades infecciosas Los arándanos son ricos en fibra y son una buena fuente de fibra en la dieta diaria. Los arándanos también son ricos en potasio, que ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos corporales, la presión arterial normal y la función cardíaca. 3. Función antioxidante, ralentiza el envejecimiento
Las antocianinas naturales de los arándanos son los antioxidantes más eficaces. Una investigación realizada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos muestra que entre más de 40 tipos de frutas y verduras que las personas consumen comúnmente, se encuentran los arándanos. tienen la mayor capacidad antioxidante. Esto significa que comer arándanos puede tener más poder antioxidante para combatir el envejecimiento, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
4. Mejorar la memoria
Los arándanos son ricos en antioxidantes, que pueden. mejorar el poder cerebral. Reducir la enfermedad de Alzheimer. La dieta requiere antocianinas, que pueden retrasar el envejecimiento. En este momento, podemos elegir los arándanos porque son ricos en antocianinas y deben prevenirse. /p>
Los nutrientes contenidos en los arándanos tienen un efecto inhibidor sobre el cáncer en fase inicial. Las antocianinas de los frutos de los arándanos son antioxidantes muy potentes. Ayuda a prevenir la formación de placa en las arterias y diversos tipos de cáncer, reduciendo la probabilidad de padecer cáncer.
p>Valor nutricional de los arándanos
Vitamina C
Los arándanos son ricos en vitamina C. Puede mejorar la función cardíaca, prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas, prevenir el envejecimiento cerebral y. mejorar el poder cerebral.
Antocianinas
Las antocianinas son una sustancia que puede retrasar el envejecimiento. Los arándanos contienen la mayor cantidad de antocianinas entre todas las frutas. También pueden prevenir el deterioro y la degeneración de la vista. y tienen efectos significativos sobre la arteriosclerosis, las enfermedades cardíacas, retrasan el envejecimiento y mejoran la memoria.
Pigmentos de antocianina
Las investigaciones muestran que los pigmentos de antocianina tienen un buen efecto para el cuidado de la salud de los ojos. reduce la fatiga ocular y mejora la visión nocturna. Los arándanos son ricos en cianinas. El pigmento es especialmente adecuado para personas con ojos largos.
Pectina
Los arándanos tienen un alto contenido de pectina, que es aproximadamente. 1 a 3 veces mayor que las manzanas o plátanos comunes y puede reducir eficazmente el colesterol. Prevenir la aterosclerosis y promover la salud cardiovascular porque la investigación científica ha descubierto que la pectina puede eliminar eficazmente el quimo no digerido y otras sustancias tóxicas del cuerpo humano y, al mismo tiempo, ayudar. Regular el equilibrio del azúcar en la sangre y la flora intestinal después de las comidas, lo que es beneficioso para muchas personas. Las "enfermedades de la civilización" modernas también tienen buenos efectos de tratamiento preventivo y auxiliar.
Ácidos orgánicos
Los orgánicos. El contenido de ácido en los arándanos representa más de la mitad del contenido total de ácido, los otros son el ácido ursólico, el ácido quínico y el ácido málico. La medicina china moderna cree que los arándanos contienen arbutina, ácido ursólico y otros ingredientes, que pueden usarse como. medicamento para tratar la uretritis y otras enfermedades.