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Código de extracción: snxg? Título: Deshazte de tu grasa.
Autor: [Nueva Zelanda] ¿Subvención? Schofield et al.
Traductor: Guangming
Puntuación de Douban: 5,7
Editorial: CITIC Publishing Group
Año de publicación: 2019-3
p>Número de páginas: 300
Introducción al contenido:
Estás perdiendo peso,
¿Sigues obligándote a controlar tu apetito y negarte? todas las tentaciones de comida?
¿Sigues sudando profusamente solo en la cinta hasta que tus rodillas están tan cansadas?
Es hora de darle la vuelta a la pirámide y acabar con la gordofobia.
Este libro está escrito por tres expertos en diferentes campos, cada uno desempeñando sus propias funciones. Analizaron desde perspectivas teóricas, científicas y prácticas por qué las personas engordan, la relación entre comer carne y el aumento de peso, y cómo mantenerse saludable sin abusar del estómago, y nos proporcionaron una nueva dieta LCHF (baja en carbohidratos y grasas saludables). La filosofía central de LCHF es comer más grasas buenas y menos carbohidratos. Desde un punto de vista nutricional, controlar estrictamente la ingesta calórica puede controlar el azúcar en sangre, y el uso de grasas como fuente de energía continua y estable puede hacer que las personas tengan energía y mantengan una sensación de saciedad, logrando así el objetivo de una pérdida de peso saludable. Este libro también personaliza para usted exquisitas recetas de comida china y occidental bajas en CHF: desayuno, almuerzo y cena nutricionalmente equilibrados y refrigerios exquisitos.
Además de una pérdida de peso saludable, también ganarás un nuevo estilo de vida: te mereces tres comidas y podrás adelgazar felizmente.
Recomendación del editor
★Tres expertos de Nueva Zelanda colaboran a través de fronteras para explicar la dieta científica y saludable LCHF baja en azúcar y alta en grasas desde múltiples perspectivas. Conocimiento nutricional, menú personalizado, ejecución científica = estilo de vida saludable.
★Las mejoras de localización están más en línea con el “apetito” del pueblo chino. Se incluyen especialmente las recetas de pérdida de peso de siete días del famoso gourmet Dai Jun y "Ven y disfruta de una buena comida" del gourmet de cuerpo ligero Shu Cen. Hay más de 100 recetas de comida china y occidental bajas en CHF, miles de consultas sobre nutrición alimentaria y docenas de consejos para perder peso.
★El fundador de la dieta LCHF baja en azúcar y alta en grasas y autor de la "Lista feliz de pérdida de peso" de Luo Ji, traducida y presentada por el director Guangming, y equipada con la "Clase de adelgazamiento de la dieta LCHF" impartida. por el propio director Guangming.
★ El comandante de la compañía, Li Dan, Jiang Shan, Li Jing, Li Ai, Zhou Hang, Shou Long y otros grandes nombres chocaron los cinco.
★La encuadernación es exquisita, el diseño es pequeño y fresco, y los platos chinos y occidentales son "deliciosos".
★Proporciona un nuevo atajo para perder peso para aquellos que desean cambiar su apariencia pero no tienen tiempo para hacer ejercicio y no encuentran la manera.
Recomendación de una celebridad
Cuando descubrí este libro en el extranjero, me atrajo el nombre "grosero" WTF. La explicación del autor sobre el nuevo estilo de vida bajo en azúcar y alto en grasas me pareció tan interesante que simplemente hablé con Guangming sobre la posibilidad de introducir una versión china. Así que estuvo la maravillosa traducción de Guangming de "Fuck You Fat" y mucho trabajo de preparación profesional. Ahora finalmente los conozco a todos. ¡Tenemos un solo propósito, compartir cosas buenas contigo!
——Lien Commander (Lian Ka, fundador y director ejecutivo de Flight Manager, inversionista ángel)
Insistir en quedarse despierto hasta tarde, emborracharse a menudo, comer carne en la primera comida y beber Aceite para la próxima comida. ¿Por qué los informes de mi examen físico no asustaron al médico? Aparte de mi dura vida, el conocimiento contenido en este libro ha sido de gran ayuda. También estoy tratando de ajustar mis hábitos de vida. No puedo imaginar lo saludable que estaré con este libro.
——Li Dan (famoso actor, escritor, guionista)
Las mujeres quieren ser hermosas, no para complacer a los demás, sino para vivir una vida maravillosa. Siento que este libro es completamente diferente de otros libros sobre pérdida de peso y nutrición. Puede enseñarle un estilo de vida y un plan de dieta sencillo y saludable, permitiéndole disfrutar de alimentos saludables desde adentro hacia afuera.
——Li Jing (presentador conocido)
Me gusta este lindo título.
Puedo decirme a mí mismo cuando quiero perder peso, o puedo bromear cuando quiero comer mucho: Que te jodan. He estado buscando una alimentación saludable y este libro me dio la respuesta.
——Jiang Shan (actor famoso)
¿Puede la lectura hacerte perder peso? ——Piensa bien, ¿dónde puede haber algo tan bueno en el mundo?
Sin embargo, después de leer "Deshazte de tu grasa" y seguir los métodos anteriores, realmente perderás peso. Si no me crees, ¡pruébalo!
——Li Ai (conocida modelo, presentadora)
¿Quieres perder peso? ¡pensar! ¿Quieres ser feliz? ¡pensar! ¿Quieres perder peso felizmente? - No tienes que ser herbívoro, no tienes que correr hacia el valle, no tienes que tirar grasa en el gimnasio como un masoquista... la clave es seguir comiendo, ¿no? Sí, así es como perdí peso felizmente.
——Zhou Hang (Fundador de Yidao)
Deberíamos comer menos arroz, harina y azúcar, y adoptar grasas buenas, bajas en carbohidratos y grasas de alta calidad. Esto es lo real. elección saludable.
-Shoulong (Fundador de Shoulong Health)
La estructura dietética LCHF defendida en este libro (baja en azúcar y grasas buenas, incluidas cantidades moderadas de proteínas) puede resolver la causa principal del trastorno metabólico. anomalías-La resistencia a la insulina es un plan de dieta científico, simple y sostenible a largo plazo. Dejando de lado la teoría avanzada de la nutrición, es fácil de entender. Recomendado para aquellos que quieren estar sanos y perder peso pero tienen miedo de los problemas y no quieren morir de hambre.
——Xie (médico personal de Shenghui)
Siempre he sido exigente con la comida. Lo he comido en todo el país en los últimos años y esta es la primera vez que escucho que la comida puede "adelgazar". Disfrute de su comida y manténgase saludable al mismo tiempo. ¿por qué no?
——Dong Keping (Gourmet)
La primera vez que leí este libro de una sola vez, me sorprendió que estuviera lleno de información útil. Realmente combina el disfrute de la comida con la pérdida de peso científica, permitiéndole descubrir secretos de pérdida de peso que otras personas en su vida no conocen. ¡Perder peso no se trata de comer verduras y hojas, se trata de satisfacer cada comida! ¡felicidad!
——Gourmet Shang Xiaomi (consultor alimentario)
Sobre el autor:
¿Subvención? Grant Schiffield.
El profesor Grant es un respetado académico de salud pública que ha logrado grandes logros en la industria. Conocido como "El Profesor Gordo", fue el primero en desafiar la fobia generalizada a la gordura. Él cree que es esta fobia la que nos mantiene rodeados de alimentos procesados ricos en carbohidratos.
¿Karín? Dra. Karin Zinn
¿Karin? El Dr. King es un reconocido dietista y nutricionista deportivo registrado. La han llamado "nutricionista de alimentos integrales". Su misión es influir en la industria de la restauración y educar a la gente sobre los posibles beneficios de la nutrición baja en carbohidratos para mejorar la salud.
Craig. Craig Roger
Craig. Roger es chef en un restaurante con estrella Michelin. Le diagnosticaron prediabetes a la edad de 28 años y decidió investigar y adoptar diferentes métodos de alimentación y cocina, por lo que abrió un restaurante con un toque bajo en carbohidratos. A Craig le apasiona utilizar ingredientes nutritivos como ingredientes en su cocina.