¿Cuáles son los nutrientes de las moras secas?
Las moras secas son moras secas. La morera, también conocida como fruta de morera, también conocida como azufaifa de morera, fruta de morera, fruta de morera, etc., es la fruta madura de la morera de planta leñosa perenne. Las moras tienen un alto valor nutricional y son comestibles y medicinales. Su jugo es tan espeso como la miel, dulce y delicioso. Se las conoce como la "fruta sagrada popular".
Composición nutricional de las moras:
Las moras son ricas en valor nutricional y pueden ser consumidas por la población en general. El valor nutricional de las moras contiene 81,8 gramos de agua, 1,8 gramos de proteína. y grasa por 100 gramos de moras 0,3 gramos. 4,9 gramos de celulosa, 10 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de ceniza, 30 microgramos de caroteno, 0,02 mg de tiamina, 0,06 mg de riboflavina, 6,95 mg de vitamina E, 33 mg de potasio, 0,27 mg de zinc, 0,08 mg de cobre , selenio 4,8 microgramos. Además, también contiene ácido tánico, ácido málico, vitamina C y ácidos grasos. Sus grasas son principalmente ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico y una pequeña cantidad de ácido caprílico, ácido nonanoico, ácido cáprico, ácido mirístico, ácido linolénico, etc.
El valor nutricional de las moras también es rico en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales, glucosa, sacarosa, fructosa, taninos, ácido málico, calcio, vitaminas B1, B2, C, Ingredientes como como la niacina son de 5 a 6 veces más nutritivas que las manzanas y 4 veces más nutritivas que las uvas, y tienen diversos efectos.
Efectos nutricionales de las moras:
1. Rutina anticancerígena y anticancerígena, antocianinas, glucosa, fructosa, ácido málico, calcio, sales inorgánicas, zanahorias contenidas en las moras. Ingredientes como Como vitaminas, vitaminas y niacina pueden prevenir la propagación de células tumorales y evitar la aparición de cáncer.
2. Nutrición complementaria: las moras contienen una gran cantidad de agua, carbohidratos, multivitaminas, caroteno y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, que pueden ampliar eficazmente el volumen sanguíneo del cuerpo sin ser grasosos. para pacientes con hipertensión y enfermedades ginecológicas.
3. Previene la esclerosis vascular. Las moras contienen ácidos grasos, principalmente ácido linoleico. Compuesto por ácido esteárico y ácido oleico, tiene las funciones de descomponer la grasa, reducir los lípidos en sangre y prevenir la esclerosis vascular.
4. Fortalece el bazo y el estómago y ayuda a la digestión. La morera contiene ácido tánico, ácidos grasos, ácido málico y otros nutrientes, que pueden ayudar a la digestión de grasas, proteínas y almidón. bazo y estómago y ayuda a la digestión, y puede usarse para el tratamiento de la diarrea debida a la indigestión.
5. Belleza del cabello negro Además de contener una gran cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, la morera también contiene factor de cabello negro, que puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante, por lo que puede usarse para la belleza. .