¿Cuáles son las calorías, la energía y los efectos de pérdida de peso de los panqueques multicereales?
Calorías (calorías) 324,96
Hidratos de carbono (gramos) 61,02
Grasas (gramos) 5,72
Proteínas (g) 9,31
1 tortita multicereales (250,0g) 812 calorías.
El maíz, el mijo, el sorgo y la harina, entre otros cereales, son todos alimentos energéticos (principalmente carbohidratos) de la familia Gramineae, y su contenido energético es relativamente alto entre los cereales. 100 g de tortitas multicereales tienen unas 300 calorías. Es mucho más bajo que los alimentos fritos y tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a la digestión y a la pérdida de peso.
Cómo hacer bizcocho multigrano:
1. Los materiales necesarios son: harina multigrano, huevos, cebolla de verdeo picada, salsa dulce, verduras y galletas.
2. Preparar la masa multicereales. Moler masa consiste en lavar y remojar materias primas como trigo, sorgo, maíz, mijo y batatas secas, y luego molerlas hasta obtener una pasta.
3. Poner la masa multicereales en la sartén. Use una espátula para esparcir la masa de manera uniforme, rompa los huevos sobre el pastel y extienda uniformemente.
4. Después de que los huevos estén distribuidos uniformemente, espolvorea con pepinillos, cebollas verdes picadas y tus verduras favoritas. Doble 1/3 del pan y unte la salsa de harina dulce sobre los pliegues.
5. Dobla las dos secciones y colócalas en un plato, y ya están listas las deliciosas tortitas de huevo multicereales.