Vamos, tía, ¿engordarás si bebes agua con azúcar moreno por la noche?
El agua con azúcar moreno es el mejor compañero para que las mujeres mantengan la salud y la belleza. Especialmente cuando las mujeres tienen su menstruación todos los meses, necesitan beber agua con azúcar moreno para mantener su salud, entonces. Debes beber agua con azúcar moreno durante la menstruación. Algunas niñas se olvidan de beber agua con azúcar moreno durante el día y luego solo pueden beberla por la noche.
1. No ganarás peso
No ganarás peso si bebes agua con azúcar moreno por las noches durante la menstruación, pero debes beberla con moderación, de lo contrario ganarás peso. .
El azúcar moreno tiene un alto valor nutricional y la energía de la glucosa se libera relativamente rápido. No se acumulará demasiado y no te hará sentir gordo. El azúcar moreno contiene más glucosa. Sin embargo, muchas mujeres creen que comer demasiado azúcar moreno engordará. Sin embargo, la glucosa contenida en el azúcar moreno libera energía rápidamente y tiene una alta tasa de absorción y utilización, lo que puede reponer rápidamente la fuerza física. Los niños con problemas como insuficiencia de Qi, pérdida de apetito, desnutrición, etc., pueden beber agua con azúcar moreno con moderación entre semana.
Hervir azúcar moreno en agua con azúcar moreno y beberlo es más fácil de absorber los nutrientes que comerlo directamente, y es más efectivo para reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y calentar el estómago. El agua es la bebida saludable más común y práctica en los primeros días.
El agua de azúcar moreno también se puede hervir con hongo blanco, baya de goji, dátiles rojos o frijoles rojos, que tiene efectos diuréticos y diuréticos durante la menstruación, puede ayudar a descargar los desechos uterinos y aliviar los síntomas de distensión abdominal y cintura. se puede agregar azúcar moreno con longan. Hervido en jugo de jengibre, tiene el efecto de nutrir el corazón y la sangre. hervir batatas, azúcar moreno y jugo de jengibre juntos no solo tiene efectos para preservar la salud, sino que también crea un efecto único; bocadillo.
2. Beneficios del agua de azúcar moreno
El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y entra en el meridiano del hígado y del bazo. Tiene el efecto de reponer el qi, ayudar al bazo a transformar los alimentos, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea, y también tiene el efecto de dispersar el frío y aliviar el dolor. Por lo tanto, para las mujeres que sufren de dismenorrea, dismenorrea, menstruación de color rojo oscuro y dolor abdominal frío causado por el frío y la estasis sanguínea, beber un poco de agua con azúcar moreno a menudo puede desempeñar un papel terapéutico y aliviador.
La glucosa contenida en el azúcar moreno libera energía rápidamente y tiene una alta tasa de absorción y utilización, lo que puede reponer rápidamente la fuerza física. Los niños con problemas como Qi insuficiente, pérdida de apetito y desnutrición pueden beber agua con azúcar moreno con moderación entre semana. Las personas que sufren de dolor abdominal debido al frío y son propensas a resfriarse durante la menstruación también pueden utilizar sopa de jengibre y azúcar moreno para disipar el resfriado.
Como alimento habitual, el agua de piloncillo tiene muchos beneficios para desintoxicar, nutrir, reponer la sangre, blanquear, etc. No solo puedes beberlo durante la menstruación, sino que también puedes beberlo con moderación en horarios normales.
Pero no debes refrigerar el agua con azúcar moreno antes de beberla, ya que puede provocar problemas menstruales, como dismenorrea, dolor de estómago, etc. Además, no agregue nada sucio al agua con azúcar morena, ya que esto puede causar algunas reacciones fácilmente. En resumen, no importa si bebe agua con azúcar morena de manera adecuada.
3. Precauciones al beber
Las personas obesas no pueden beber agua con azúcar moreno.
El azúcar moreno no sólo es útil para las mujeres, sino también para los ancianos y los niños con inmunidad débil. Puede calentar el cuerpo en la estación fría. Aunque el azúcar moreno es bueno, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben consumirlo.
Los síntomas comunes de las personas con deficiencia de Yin y exceso de Fuego incluyen irritabilidad, aumento del deseo, boca seca, manos y pies calientes, sofocos y sudores nocturnos, lengua roja con menos saburra, etc. Siempre sienten que hay fuego en el cuerpo, que es más común en los síntomas del síndrome menopáusico, hipertiroidismo, hipertensión, diabetes, etc. Si estas mujeres beben azúcar moreno durante su período menstrual, es fácil provocar procrastinación o prolongación de la menstruación.
Además, el azúcar moreno es dulce y no debe ser consumido por personas obesas o con mucha flema y humedad. La constitución específica debe ser diagnosticada por un médico antes de que te des cuenta. No lo juzgues por ti mismo.
El azúcar moreno se consume mejor aproximadamente una hora después de una comida y no se debe consumir con el estómago vacío. Comer azúcar moreno con el estómago vacío aumentará la secreción de ácido gástrico, causará molestias en el tracto digestivo y aumentará. azúcar en la sangre, lo que provoca úlceras pépticas y niveles altos de azúcar en la sangre.
4. Presta atención a la dieta durante la menstruación
Suplementar proteínas y elementos de hierro
La pérdida de proteínas y hierro hará que la tez de la mujer se ponga pálida y las manos y los pies se enfríen. , e incluso afectan la salud de la mujer al metabolismo del cuerpo. Los huevos y la leche son ricos en proteínas de alta calidad, mientras que el hígado animal, la sangre entera y la carne magra son excelentes fuentes de hierro. Estos alimentos que contienen proteínas y un alto contenido de hierro son las mejores opciones para las mujeres durante la menstruación.
Además, las mujeres con menstruación abundante pueden elegir principalmente alimentos como frijoles rojos y arroz morado para detener el sangrado; las mujeres con menstruación ligera pueden comer algunos alimentos que pueden reponer el qi y activar la circulación sanguínea, como tomates, dátiles rojos, longan, etc.
A algunas personas les gusta beber agua con azúcar moreno, pensando que el azúcar moreno puede complementar el hierro, pero esto no es cierto. El contenido de hierro del azúcar moreno es menos de una décima parte del de los alimentos de origen animal, como la carne magra, y la tasa de absorción de hierro es extremadamente baja, por lo que el efecto de la suplementación con hierro no es bueno. Por tanto, el agua con azúcar moreno no es muy eficaz para aliviar los dolores menstruales.
Come alimentos más apetitosos y digestivos
Durante el período menstrual muchas mujeres perderán el apetito. En este momento puedes optar por alimentos agridulces o ligeramente picantes para aumentar el apetito. . Sin embargo, la dieta aún debe ser ligera y se deben evitar los alimentos picantes como los pimientos y el ajo crudo para evitar la dilatación de los vasos sanguíneos de la cavidad pélvica, lo que provoca dismenorrea o flujo menstrual excesivo.
Ingesta adecuada de vitamina B
Las mujeres suelen sentirse deprimidas durante la menstruación y son propensas al insomnio. Puedes calmar tus nervios complementándote con vitamina B. Entre ellos, la vitamina B12 ayuda a aliviar el estado de ánimo y mejorar la concentración, y la vitamina B6 puede promover la formación de dopamina y adrenalina, que son factores antidepresivos naturales en el cuerpo. La avena, el mijo, el rábano, el hígado de cerdo, el pan integral, etc. son buenas fuentes de vitamina B.
Come más productos de soja
Cabe señalar que las mujeres de mediana edad pueden experimentar menstruaciones irregulares debido a la atrofia gradual de sus ovarios. En este caso, puede comer más productos de soja. Las isoflavonas de soja contenidas en la soja pueden compensar la falta de secreción de estrógeno en las mujeres de mediana edad, regulando así la menstruación.