¿Existe alguna buena manera de dejar de beber?

1.

Comprenda los conocimientos sobre el alcohol, comprenda mentalmente los peligros del alcoholismo y decida dejar de beber.

2.

Los alcohólicos de larga duración pueden empezar por reducir la cantidad y la frecuencia del abuso de alcohol. Beberlo dos veces al día, luego reducirlo a una vez, de beberlo todos los días a beberlo una vez cada dos o tres días, luego reducirlo a no beberlo entre semana y beberlo nuevamente el domingo o establecerlo como feriado y; beberlo cuando se reúnen familiares y amigos, pero no beberlo en días normales.

3.

Pasa del licor fuerte a sidra, cerveza o champán.

4.

No pongas la botella de vino delante de tus ojos, guarda el vino en el armario y sácalo cuando recibas invitados.

5.

Cuando empieces a dejar de beber, intenta triunfar. Hay medidas financieras que su familia puede tomar. No se almacena ni se compra vino en casa. Si persistes durante un período de tiempo, obtendrás resultados.

6.

Distraer la atención. Cuando quieras beber, puedes comer y tomar té inmediatamente, o buscar a alguien con quien charlar, jugar al ajedrez, salir a caminar o hacer alguna actividad física, y quedarás satisfecho en unos minutos.

¡Te deseo éxito en abstenerte de tener relaciones sexuales lo antes posible!