¿Cuándo es el mejor momento para beber limonada?

El mejor momento para beber agua con limón es: beberla 15-20 minutos antes de las comidas por la mañana. Puede limpiar el estómago e hidratar los intestinos. También es bueno para la piel. Luego tome una copa entre las 3 y las 4 p. m. y haga ejercicio durante una hora entre las 5 y las 6 p. m. Si quieres lograr el efecto de adelgazar, debes beber agua con limón todos los días, sumado a hacer ejercicio de 3 a 4 veces por semana, y cada ejercicio debe durar una hora.

Cuatro puntos importantes a tener en cuenta al preparar limonada

1 Lo mejor es elegir limones frescos

Los limones frescos tienen un aroma fuerte, mientras que los limones secos tienen aroma. componentes y vitamina C. Habrá algunas pérdidas. Los limones frescos hay que pelarlos y cortarlos en rodajas finas.

Porque parte de la cáscara contiene flavonoides superiores, como la hesperidina y la naringina, que son beneficiosos para la salud. El aceite esencial de limón también se encuentra principalmente en la cáscara, y cortarla finamente es beneficioso para la salud del limón. Los componentes aromáticos de la piel se eliminan. Los flavonoides tienen un ligero sabor amargo, que coincide con la acidez del propio limón, lo que lo hace más calmante cuando hace calor. Puedes aplicar un poco de miel en la zona cortada de los limones restantes, envolverlos en film transparente y guardarlos en el frigorífico durante tres días.

2. La temperatura del agua es de 60 a 70 ℃, lo cual es más adecuado.

El agua para remojar los limones está demasiado fría y la fragancia no es fácil de desprender. Si se remoja en agua hirviendo, se disolverán sustancias más amargas, como la hesperidina. A algunas personas les preocupa que una temperatura demasiado alta del agua provoque la pérdida de vitamina C. De hecho, los limones son muy ácidos y la vitamina C tiene mejor resistencia al calor en condiciones ácidas y no se pierde tan fácilmente. Por lo tanto, la temperatura del agua para remojar limones es generalmente de 60 a 70 °C.

3. El agua que remojes en agua con limón debe ser liviana.

Si usas agua con limón en lugar de agua hervida para saciar tu sed, el agua en la que remojes debe ser liviana. Un trozo grande de limón con cáscara se puede remojar en 1 litro de agua, que se puede verter en 3 a 4 tazas pequeñas. Generalmente se elabora de 2 a 3 veces. Si no hay sabor a limón, simplemente se reemplaza por uno nuevo. pedazo. La limonada elaborada de esta manera no es ácida ni astringente, tiene una fragancia relativamente refrescante, se puede beber sin añadir azúcar ni miel y contiene una energía casi insignificante. Si pones más rodajas de limón, debes agregar azúcar o miel para ayudar a equilibrar el sabor amargo.

4. Remojar la piel en agua es más nutritivo.

Los limones hay que pelarlos y cortarlos en rodajas finas, porque la piel contiene más flavonoides y vale más la pena remojarla que la pulpa del limón. El aceite esencial de limón también se encuentra principalmente en la cáscara. Si el limón se corta en rodajas finas, los componentes aromáticos de la cáscara del limón pueden salir fácilmente. Las cáscaras de limón, incluidas las de otros cítricos, contienen algunos flavonoides amargos, que también son ingredientes beneficiosos. Tienen un ligero amargor y, cuando se combinan con la acidez, beberlas en climas cálidos puede calmar la sed.