¿Cuál es mejor para adelgazar, el limón o el limoncillo?
Lista de frutas para adelgazar
1 Manzana: rica en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Masticar lentamente una manzana ligeramente dura liberará los ingredientes, lo que no solo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías.
Pomelo: La acidez del pomelo puede ayudar a aumentar los jugos digestivos, favoreciendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rico en vitamina C, alrededor de 100 mg por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, que es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que mucha gente teme, te sugiero que le eches un poco de miel al pomelo, y el sabor amargo desaparecerá. neutralizado inmediatamente!
3 Tomates: Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los alimentos. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un alimento muy bueno y saludable!
4 Piña: ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es “beneficioso” y debe consumirse después de las comidas para evitar malestar estomacal? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante fuerte, aunque puede ayudar a la digestión de las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo.
Plátano: Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y pueden reponer rápidamente las fuerzas físicas. Y los plátanos sacian mucho. Con solo comer un plátano se puede llenar el estómago y las calorías son bastante bajas. No piense que sólo porque es dulce es malo para perder peso. (Sugerencia: pelar el plátano y triturarlo hasta obtener una pasta para que la piel del rostro quede suave y refrescante. Es adecuado para el tratamiento de belleza facial de pieles secas o sensibles y tiene buenos efectos).
Kiwi: contiene una gran cantidad de vitamina C El kiwi (kiwi) siempre ha sido el favorito de las chicas amantes de la belleza. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que combina mejor con platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Sin embargo, todavía está disponible durante todo el año, lo que brinda mucha comodidad para que todos elijan frutas.
7 Limones: La acidez de los limones es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas generalmente lo usan para blanquear su piel, y su capacidad para promover la peristalsis intestinal a menudo se usa como suplemento dietético por personas que desean perder peso.