A continuación se ofrecen algunos consejos sobre la salud:
El pequeño conocimiento sobre la salud es uno de los contenidos más básicos de la salud, por lo que es muy importante para nosotros entender la salud. Echemos un vistazo. Si sabes un poco sobre salud, ¡actúa ahora!
Los consejos sobre salud son 1.
1. ¡No tomes medicamentos al azar cuando tengas fiebre!
Diferentes gránulos para el resfriado contendrán los mismos ingredientes, y algunas recetas de la medicina tradicional china también contienen ingredientes farmacéuticos como "carbohidratos de paracetamol" y "clorfeniramina". Tomar demasiado medicamento puede dañar la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago y gastritis. Por lo tanto, debe leer claramente los ingredientes antes de tomar el medicamento para evitar una sobredosis.
2. ¿Las tostadas integrales son realmente pan integral?
No existe ninguna norma para las tostadas integrales en China. Al comprar, observe atentamente el orden y la proporción de harina integral en la lista de ingredientes e intente elegir aquellos con ingredientes y clasificaciones más altos, o compre harina integral usted mismo. No necesariamente tienes que ver un color oscuro para sentirte como pan integral, tal vez caramelizado.
3. ¿Comer espinacas puede complementar el calcio?
El brócoli tiene un alto contenido en cobre, pero su digestibilidad no es alta. Los alimentos premium de China Railway Group provienen de alimentos proteicos, sangre entera de animales pequeños, carne de ganado y aves de corral y pescado de agua dulce. Para complementar el calcio, con al menos 10 kilogramos de brócoli se pueden alcanzar 50 gramos de hígado de res.
4. ¿De qué sirve no ser feliz comiendo plátanos?
Muchas personas se sienten mejor después de comer plátanos, porque los plátanos y las manzanas contienen triptófano una vez que se reduce el nivel de triptófano en la sangre humana, puede causar emociones negativas como depresión, culpa e ira. Comer más triptófano y alimentos ricos también puede ayudar a mejorar la confianza en uno mismo.
Conocimientos sobre salud
5. ¿Cuántos huevos debes comer al día?
Cada día el desayuno incluye un huevo crudo, y el resto de comidas incluyen diversas carnes, leche y frijoles.
6.
N formas de comer huevos que te acompañaban en aquel entonces:
1 Huevos crudos al vapor (huevos al vapor, huevos cocidos)
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3. Sopa de huevo (como sopa de huevo con algas, sopa de huevo con tomate)
4 Natillas de huevo al vapor (como crema de camarones, huevo al vapor y okra)
5. Huevos escalfados suaves (preste atención al aceite de cocina y al tiempo)
6. No muy recomendado: huevos revueltos, huevos escalfados con ghee, yemas de huevo al horno y diversos alimentos fritos envueltos en huevo líquido.
7. ¿Has pelado las manzanas?
Lava las manzanas y cómelas inmediatamente. Si todavía te preocupan los residuos de pesticidas, puedes comer frutas frescas todos los días.
8. De camino a casa, ¿qué más puedes comer además de fideos instantáneos?
De camino a casa, prepara suficientes y cómodos fideos húmedos o harina de avena y leche desnatada en polvo. También puedes añadir ingredientes: tofu seco (lo mejor es quitar el líquido blanco del relleno que queda en la superficie de los secos). tofu), 1 fruto seco, Puedes masticar una manzana después de una comida.
Consejos sobre salud Hay dos sentidos comunes sobre la belleza y la salud.
1. Llevar coletas durante mucho tiempo puede provocar fácilmente alopecia areata o caída del cabello: las trenzas demasiado apretadas pueden provocar la caída del cabello. Los expertos recomiendan que las mujeres usen menos coletas y utilicen varios peinados.
2. Estrategia para adelgazar las piernas: Las algas son ricas en vitaminas A, B1, B2, minerales y fibra, que pueden favorecer el metabolismo y el drenaje y adelgazar las piernas.
3. Quitar los puntos negros: Mezclar la misma proporción de azúcar moreno y miel, aplicarlo en la nariz, masajear durante unos minutos, dos veces por semana para eliminar los puntos negros.
4. Reparación del cabello: Después del champú, aplicar aceite de oliva en el cabello y envolverlo con una funda para el cabello, dejar actuar unos 20 minutos y enjuagar, lo que puede reparar las escamas del cabello dañado.
5. La última receta para adelgazar cintura: gachas de judías rojas. Lavar los frijoles rojos adzuki y el arroz japónica, ponerlos en una olla, agregar agua y cocinar hasta que el arroz se convierta en papilla, desayuno y cena.
6. Beber leche de soja negra antes de las comidas puede ayudarle a perder peso: los frijoles negros son ricos en lecitina y saponinas, que tienen fuertes efectos antioxidantes y pueden prevenir eficazmente el cáncer y la obesidad.
7. Cuidado de los labios: Cuando tus labios estén levantados, aplícate una toalla de vapor caliente para eliminar pequeñas arrugas y líneas finas.
8. Cuida el cabello esponjoso y rizado: Elige una solución de cuidado que contenga aceite de almendras, porque la esencia de almendras puede penetrar más fácilmente en el cabello dañado y repararlo desde dentro.
9. Cuidado de la piel en otoño: Sea amable con sus pies y, a menudo, empape sus pies con aceite de árbol de té. No solo puede matar las bacterias, sino que también promueve la circulación sanguínea y suaviza las cutículas.
10. La historia del perfume: En zonas con temperatura corporal alta, el efecto de la aplicación del perfume es mejor y la fragancia aumenta. Aplicar perfume en la parte inferior de tu cuerpo puede darte el efecto deseado.
11. Marcas de acné en la piel: Mezclar polvo de perlas y una cantidad adecuada de clara de huevo hasta formar una pasta y aplicarla en el rostro durante 15 minutos. El uso prolongado puede atenuar las marcas de acné y suavizar la piel.
12. Come para adelgazar la parte inferior del cuerpo: Los plátanos son ricos en potasio, completos y bajos en grasa, lo que puede reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo.
13. Control de grasa en la piel: método de primeros auxilios, aplique agua fría o cola helada en la cara en el refrigerador. Los poros se reducirán inmediatamente. Use productos de control de grasa nuevamente para duplicar el efecto.
14. Control de la grasa de la piel: En cuanto a la dieta, una adecuada suplementación con vitamina B6 puede reducir la secreción de sebo. Es recomendable comer más frutas, verduras y pescado.
15. Tratamiento de belleza con huevo: Añade 5 gotas de zumo de limón a la clara del huevo y remueve uniformemente. Aplicar durante 20 minutos y aclarar para blanquear, eliminar pecas y aclarar el pigmento, especialmente indicado para pieles grasas.
16. Las gachas de arroz integral "raspan" la grasa: El arroz integral contiene germen, rico en vitaminas y fibra, y su consumo regular puede reducir la grasa.
17. Comer mucha fruta en la cena acumulará grasa: Los expertos señalan que las frutas no son alimentos bajos en energía, y comer demasiada azúcar se convertirá en grasa.
18. Consejos para la depilación de la piel: La crema depilatoria contiene ingredientes químicos. No es recomendable utilizar lociones corporales, protectores solares y otros productos para el cuidado de la piel después de la depilación, de lo contrario irritará fácilmente la piel.
19. Comer tomates con regularidad puede prevenir las quemaduras solares: los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. Una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el coeficiente de quemaduras solares en un 40.
20. La papilla de castañas y col "come" la piel apagada: las castañas fortalecen el bazo y los riñones, y la col nutre el yin e hidrata la piel seca.
21. Elimina el pánico por los "puntos de acupuntura": la piel castaña tensa la piel. Toma el endocarpio de las castañas, golpéalo hasta darle su forma final, mézclalo con miel y aplícalo en tu rostro para reducir los poros y afinar tu piel.
22. Blanqueamiento de la piel: agregue una cantidad adecuada de miel al jugo de tomate y revuélvalo hasta obtener una pasta. Aplíquelo en la cara y lávelo después de unos 15 minutos para que la piel quede blanca y delicada.
23. Blanquear la piel: Cortar melón amargo, remojar en agua durante 5 minutos y aplicar sobre el rostro. El VC contenido en el melón amargo ocupa el primer lugar entre las frutas y verduras y tiene un efecto milagroso sobre el blanqueamiento.
24. Aclarar manchas: Aplicar la misma proporción de aceite de oliva y vinagre de manzana de manera uniforme en el rostro, lo que puede reducir la deposición de melanina en la piel y aclarar diversas manchas.
25. Protección solar en otoño: la anguila, el lenguado, el melón de invierno, la coliflor y el gluten contienen "nutrientes de protección solar" y su consumo regular puede proteger bien la piel.
26. Dieta y belleza: Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E. Su consumo habitual puede retrasar el envejecimiento de la piel.
27. El maravilloso uso de la loción: después de la limpieza, use un algodón empapado en loción de aceite fuera de control para aplicar en la zona T durante 10 minutos, que puede absorber la grasa y reducir los poros.
28. Blanquear y eliminar pecas: Comer más guisantes ayudará a mantener tu apariencia. El "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y dar brillo al rostro".
29. El colágeno no puede mejorar la textura de la piel y retrasar el envejecimiento: el colágeno oral solo puede aumentar la capacidad hidratante de la piel, pero no puede mejorar fundamentalmente la textura de la piel.
30. Puntos negros de la piel: tomar una cantidad adecuada de polvo de perlas y agregar agua para hacer una pasta, aplicarla uniformemente sobre los puntos negros, masajear durante 15 minutos y luego enjuagar con agua para eliminar los puntos negros.
31. Cuidado del cuello: Al pulverizar perfume, no es aconsejable pulverizar el perfume directamente sobre el cuello. Cuando el perfume se evapora, le quita la humedad a la piel, provocando que se seque.
32. ¿Puedo utilizar la mascarilla facial todos los días? Las mascarillas hidratantes se pueden aplicar básicamente todos los días, mientras que las mascarillas de limpieza profunda generalmente se aplican dos veces por semana.
33. Mejora el color de la piel: Para pieles apagadas, comer VB puede controlar la secreción de sebo, y comer frutas y verduras ricas en VC puede reducir la melanina.
34. Administración oral, la terapia con miel puede tratar los frijoles jóvenes: Administración oral con agua hervida tibia, más de 3 veces al día, se puede aplicar miel sobre el acné.
35. Alimento adelgazante: Las algas son ricas en fibra y minerales, que pueden ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el organismo, teniendo así el efecto de adelgazar las piernas.
36. El mango es la mejor fruta para prevenir las arrugas: El mango es rico en caroteno y enzimas, que pueden estimular la vitalidad de las células de la piel y aliviar las arrugas.
37. Tratamiento de belleza y calentamiento invernal: arroz de paloma blanca y dátil rojo. Cocine a fuego lento el arroz hasta que el agua esté casi seca, esparza la carne de paloma marinada y los dátiles rojos sobre los fideos de arroz, cubra bien y cocine a fuego lento hasta que esté cocido.
38. Piel firme: Añade a 1 huevo el zumo de medio limón y una cantidad adecuada de aceite de oliva y mezcla uniformemente. Aplicar una vez a la semana para tensar la piel y afinar los poros.
39. Mejora el tono de la piel: Hervir cantidades iguales de té negro y azúcar moreno, enfriar y aplicar una vez al día. Después de un mes, la piel del rostro se puede hidratar y blanquear.
40. Dieta saludable: Beber un vaso pequeño de vino tinto (100 ml) antes de acostarse y luego comer un trozo de queso de 50 gramos, que puede aumentar la tasa de metabolismo de las grasas.
41. Cuidado de los labios: La vitamina E ayuda a la regeneración de la piel. Aplique cápsulas de vitamina E en sus labios antes de acostarse y sus labios estarán hidratados al día siguiente.
42. Reparar la piel después de trasnochar: Aplicar y masajear la mucosidad de las cápsulas de vitamina D sobre la piel antes de acostarse para dejar la piel suave y delicada.
43. Alimento adelgazante del rostro: Natto, rico en potasio, es actualmente el alimento adelgazante del rostro más popular. Natto es uno de los alimentos japoneses para la salud y la longevidad.
44. Alimento para eliminar las pecas: El consumo regular de papilla de pepino a base de arroz y pepino puede hidratar la piel, eliminar las pecas y blanquear la piel.
45. Silbar para lograr belleza: Silbar puede 'movilizar' los músculos faciales para que se ejerciten por completo, reduciendo así las arrugas de la piel del rostro y logrando efectos de belleza.
46. Alimentos engordantes aptos para personas con sangre tipo B: maíz, lentejas, maní, sésamo y trigo.
En definitiva, un rostro sano y bonito requiere de unos cuidados cuidados. Después de leer este artículo, ¿qué opinas sobre el conocimiento sobre belleza y salud?