¿Existe alguna buena manera de perder peso?

Principio: Lavar las peras y comerlas crudas con piel, lo que puede aumentar el contenido de fibra y obtener variedad de vitaminas. Una pera crujiente y jugosa tiene 50 calorías.

Cómo adelgazar comiendo peras crudas;

Bebe un vaso de agua con sal por la mañana y luego come una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero solo puedes comer un 70% de tu capacidad y evitar los alimentos fritos y grasosos. La cena consistió principalmente en platos vegetarianos y peras, seguidos de un plato de sopa de verduras.

Recordatorio: ¡Nunca comas bocadillos que no sean tres comidas! Come peras cuando tengas hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas y es especialmente adecuado para hermanas que temen problemas y desean perder peso.

2. Apio mezclado con peras

Ingredientes: dos peras, 200 gramos de apio y un tomate.

Ejercicio:

1) Lavar las peras, cortarlas por la mitad, pelarlas, quitarles las semillas, cortarlas en tiras y dejarlas en remojo en agua con sal durante 15 minutos.

2) Cortar los tomates en seis trozos y decorarlos.

3) Lavar el apio, cocinar la sopa a fuego lento durante un minuto, luego sacar el agua fría, quitarle las fibras de la piel y cortar en trozos pequeños.

4) Escurrir las peras y el apio, añadir 65.438+0/3 cucharadita de sal, 65.438+0/3 cucharadita de azúcar y 65.438+0 cucharadita de aceite de sésamo, mezclar bien y servir en un plato.

5) Agrega 1/3 de cucharadita de mostaza amarilla y mezcla bien, agrega 1 cucharada de aderezo para ensalada y mezcla bien. Sirva en un plato pequeño como salsa para acompañar peras mezcladas con apio. Se puede consumir regularmente como plato vegetariano.

Algunos internautas alguna vez usaron este método para perder fácilmente 10 meses de Ajin, y eso fue cuando su base era pequeña.

2. La dieta de Houttuynia cordata

Principios de la pérdida de peso:

Houttuynia cordata es el "Rey de las Hierbas", también conocida como Duanergen, col apestosa , Ungüento para oídos de perro, etc. Las hojas trituradas tienen un olor a pescado, pero huelen muy fragantes después de secarse. Se pueden comer frescas como verduras mixtas. Houttuynia cordata. Ligeramente frío, tiene las funciones de depuración del calor, desintoxicante, diuresis y digestión.

Reducir la hinchazón, ablandar las heces, regular la presión arterial, eliminar toxinas, etc. Tiene un fuerte efecto diurético, dilata los capilares, aumenta el flujo sanguíneo y la secreción de orina en los riñones, por lo que se utiliza para mejorar la micción frecuente y el dolor de las infecciones del tracto urinario.

1. Houttuynia cordata + azufaifo

Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata. (seco), 15 dátiles rojos picados, 7 tazas de agua.

Preparación: Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Colar la Houttuynia cordata cocida y reservar el jugo.