¿Cuáles son las opciones de desayuno rápido?

1

1: Pan, leche y huevos

Para el pan, puedes elegir pan integral, que tiene menos azúcar y se siente lleno. leche y un huevo, que básicamente pueden mantener el suministro de energía durante toda la mañana.

2

Dos: leche de avena

Se recomienda primero el sustituto del azúcar, la avena. vierte la leche y estará fragante por la mañana. Una taza no tiene muchas calorías, pero tiene suficiente dulzura. El contenido de fibra de la avena es alto y el sabor y la saciedad son buenos. elige avena con frutas, también te complementarán con vitaminas

3

Tres: verduras/frutas crudas en papilla instantánea

La papilla instantánea del mercado básicamente contiene carbohidratos, fibra, azúcar, etc., y una lata puede asegurar que no tengas hambre en toda la mañana, y una pieza de fruta puede complementar tus vitaminas.

4

Cuatro: fruta de pasta de sésamo negro

El sésamo negro tiene un alto valor nutricional y hay otros cereales integrales en la harina de grano, lo que es bueno para el estómago

5

Cinco: galletas de desayuno y yogur

Sabe bien y es fácil de llevar Si llegas tarde al trabajo, puedes comerlo. mientras caminas es un alimento imprescindible de camino al colegio cuando eras niño

6

Seis: Waffles/Cake Milk

Los waffles son. realmente deliciosos y muy útiles los suelo hacer los fines de semana. Haz una comida deliciosa con frutas y ensaladas, y también es excelente para el desayuno diario