Algunas personas dicen que debemos cuidar los problemas estomacales. ¿Cómo cuidarlos?
1. Acuéstate tarde por la noche y levántate tarde. Si desayunas, ve a trabajar rápidamente.
2. ¿Qué sentido tiene no comer comida picante? El camarero puso más chile.
3. Cuando llega el caluroso verano, lo primero que me viene a la mente es un montón de cervezas de barril e invitar a algunos amigos a emborracharse.
La escena anterior debería ser familiar para todos y la mayoría de las personas la han experimentado. Este también es un caldo de cultivo para problemas estomacales. Saltarse el desayuno durante mucho tiempo, comer comida picante con frecuencia y beber demasiado alcohol harán que el estómago ya abrumado del paciente se revuelva una y otra vez.
Conocemos las causas de los problemas estomacales, entonces, ¿cómo debemos cuidarlos?
1. Come despacio.
Masticar lentamente puede aumentar el intervalo entre comidas y dar suficiente tiempo de digestión, lo que puede ayudar eficazmente a la digestión de los alimentos. Además, cuando las personas mastican varias veces, pueden secretar una gran cantidad de saliva para proteger la mucosa gastrointestinal.
2. No comer antes de acostarse.
Debemos entender que todo tiene un proceso desde la ingesta hasta la digestión. Comer una gran cantidad de alimentos demasiado fríos y duros antes de acostarse impedirá que los pacientes los digieran y provocará graves daños al tracto gastrointestinal.
3. Intentar dejar de fumar y beber.
Aunque yo no he dejado de beber, eso no afecta mi divulgación científica. De hecho, fumar y el alcohol pueden dañar la mucosa gástrica. Para los pacientes con problemas estomacales, intente dejar de fumar y beber.
4. Mantenga una actitud positiva
Las hipotecas y los préstamos para automóviles son como montañas que pesan sobre nosotros. La presión en la vida diaria y en el trabajo no es pequeña, pero esto no significa depresión todos los días. . razón. Debe saber que la depresión prolongada y el estado mental negativo pueden provocar fácilmente trastornos neurológicos e inducir problemas estomacales.
5. No tomes medicamentos al azar.
Es un veneno de tres partes y muchos fármacos dañan el estómago. Sé que a muchos pacientes les gusta ir a las farmacias a comprar sus medicamentos por sí mismos, pero al menos deben conocer las indicaciones y reacciones adversas de los medicamentos. Debe tener cuidado al tomar cualquier medicamento. No reemplace esta enfermedad con otras enfermedades.
6. Detente cuando estés lleno.
Lo razonable es comer sólo ocho veces lleno. Comer es complementar la nutrición, no satisfacer el apetito. Y en la vida real, todavía hay muchas personas mayores a las que no les gusta comer las sobras y las comen incluso cuando están llenas. De hecho, es un comportamiento muy incorrecto y merece elogios. Sin embargo, a costa de la salud, nunca es recomendable.
¡Empecemos juntos la batalla para proteger nuestro estómago! ! !
Como dice el refrán, "La comida es la máxima prioridad, y el estómago es lo primero". Si quieres disfrutar de la comida picante, es especialmente importante tener buen estómago. Tu boca no puede evitarlo cuando se trata de comida deliciosa. Comer demasiado es propenso a las siguientes situaciones.
¿Dolor de estómago, hinchazón, náuseas y vómitos?
¿Pérdida de apetito y falta de comida?
¿Acidez de estómago, reflujo ácido y eructos?
Los síntomas anteriores son manifestaciones clínicas comunes de la enfermedad gástrica y deben tratarse sintomáticamente.
¿Qué pasa con el problema del estómago?
Como uno de los seis órganos internos, el estómago tiene la función de catarsis. La medicina tradicional china dice que "los seis órganos fu están en armonía", lo que expresa muy bien las características funcionales de los seis órganos fu. El estómago humano es responsable de aceptar los alimentos externos, descomponerlos y digerirlos y convertirlos en nutrientes para que el cuerpo los absorba.
En otras palabras, una vez que el estómago recibe los alimentos, los descompondrá gradualmente y los transportará a la parte inferior del intestino delgado. Después de la reabsorción en el intestino delgado, el residuo se transporta al intestino grueso y luego se excreta del cuerpo a través del ano.
Obviamente, el proceso de digestión y absorción mencionado anteriormente refleja completamente las características del estómago, y el qi del estómago siempre está cayendo. Cualquier factor que afecte la ventilación y la salud gástrica puede provocar problemas gástricos.
Factores causantes comunes de problemas estomacales
Factores psicológicos
Estar enojado, ansioso y preocupado puede provocar problemas estomacales. ¿Por qué? La ira puede causar malestar en el qi del hígado, lo que puede provocar regurgitación del qi del hígado y problemas gastrointestinales. La preocupación y el pensamiento provocan un mal funcionamiento del bazo. Pensar puede dañar el bazo y provocar problemas estomacales.
Mala alimentación y estimulación alimentaria
Una es la irregularidad, volver a tener hambre y saciedad, y volver a sentir saciedad y hambre. Otra calidad de la dieta, las cosas no digeribles, especialmente los alimentos picantes, grasosos e irritantes, pueden causar problemas estomacales. El consumo excesivo de alcohol irrita directamente la parte inferior de la mucosa gástrica, provocando congestión de la mucosa gástrica, edema e incluso erosión y sangrado de la mucosa, lo que provoca dolor de estómago. En segundo lugar, muchos condimentos son muy picantes, como el chile, la pimienta, el ajo, etc. Así que asegúrese de prestar atención a los alimentos demasiado picantes, demasiado picantes, demasiado duros, demasiado crudos, demasiado fríos o demasiado difíciles de digerir.
Alergias a medicamentos
Como el paracetamol y la aspirina. Estos fármacos dañan la barrera de la mucosa gástrica y estimulan la acidez gástrica.
Debido a que el efecto protector de la mucosa gástrica se debilita e irrita, provocará malestar estomacal y dolor de estómago. Si debes tomarlo, especialmente si necesitas tomarlo por un tiempo prolongado, recuerda tomarlo después de las comidas para reducir la irritación del estómago. Los problemas estomacales causados por este medicamento son difíciles de curar.
Otras enfermedades provocan una disminución de la función del bazo y del estómago:
La medicina tradicional china cree que el bazo es la base adquirida del cuerpo humano, y la base adquirida es la esencia del agua y grano. El Qi y la sangre humanos dependen más del bazo y el estómago, por lo que otras enfermedades pueden afectar la función del bazo y el estómago en una determinada etapa y causar problemas estomacales.
Para el dolor de estómago, debes entender que el dolor de estómago es sólo un síntoma y un indicador, no la raíz del problema en sí, sino que la enfermedad estomacal que causa el dolor de estómago es la raíz del problema a solucionar; dolor de estómago a largo plazo, no puede simplemente tomar analgésicos solo aliviará temporalmente los síntomas pero no resolverá el problema. Para resolver verdaderamente el dolor de estómago, especialmente el dolor de estómago prolongado, debemos comenzar con la causa específica.
¿Qué debes comer si tienes problemas de estómago?
Las personas deprimidas, nerviosas e irritables debido a la pérdida de qi del hígado generalmente pueden comer menta, perilla, jazmín y otros alimentos que calman el hígado y alivian la depresión.
No comas en exceso, mantén tu dieta completa en un 80% y trata de no comer alimentos fríos, picantes, alcohólicos y demasiado grasosos.
Los principales métodos de cocción deben ser al vapor, asados, guisados y salteados. Los alimentos fritos, fritos, ahumados y crudos no son fáciles de digerir y permanecerán en el estómago durante mucho tiempo, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, por lo que conviene utilizarlos lo menos posible.
¿Cómo tratar los problemas estomacales?
Además de cómo comer como se ha mencionado anteriormente, la alimentación también incluye muchísimos contenidos, como por ejemplo:
Beber agua si no tienes sed.
Comer y beber en exceso durante las vacaciones aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Es importante para nosotros “bañar” nuestro estómago después de las vacaciones. Por lo general, podemos beber más té o agua hervida, lo que puede acelerar nuestra motilidad y metabolismo gastrointestinal y reducir el daño al hígado causado por grandes cantidades de carne.
Presta atención a mantener el estómago caliente
“Nueve de las diez enfermedades del estómago son frías”, al bazo y al estómago les gusta la sequedad y aborrecen el frío. Los pacientes con resfriado y dolor de estómago deben mantenerse abrigados y evitar los resfriados.
Cambios en los hábitos alimentarios
Mantener buenas reglas gastronómicas, desarrollar buenos hábitos alimentarios y lograr buenas posturas gastronómicas. Menos picante, menos frito, menos ahumado, menos asado, etc. , no coma alimentos ácidos, demasiado fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.
Masaje y cuidado de la salud
Después de las comidas, puede frotarse las manos y luego masajear en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, lo que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y la digestión.
Calmarse y descansar
La aparición y desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con el estado de ánimo y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira.
En resumen, si quieres tener un buen estómago y deshacerte por completo de viejos problemas estomacales, debes eliminar persistentemente varios factores patógenos. ¡Una vida sana hará que tu estómago esté sano! ! !
Cuéntame tu experiencia personal.
En primer lugar, come a tiempo y con moderación, ni poco ni mucho. Demasiado poco provoca sensación de hambre y los jugos gástricos disuelven el estómago. Comer demasiado es demasiado para el estómago. Se recomienda estar lleno entre un 70 y un 80% y no sentir hambre ni agobio. Si le da hambre fácilmente, agregue las frutas apropiadamente.
En segundo lugar, presta atención a lo que comes. No debe ser demasiado excitante ni difícil de digerir, como alimentos demasiado picantes, demasiado ácidos o fritos que no sean fáciles de digerir, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Se recomienda comer menos.
En tercer lugar, durante el descanso, el estómago y los intestinos también necesitan descansar, por lo que no es recomendable comer demasiado por la noche. No se recomienda comer dos horas antes de acostarse. Si tienes hambre, bebe leche.
En cuarto lugar, dejar de fumar y beber. Mi padre simplemente bebió demasiado licor y sufrió una hemorragia estomacal, lo cual fue muy peligroso. Posteriormente dejó de beber, lo que le provocó grandes daños en el estómago. Beber demasiado alcohol puede hacerle un agujero en el estómago y el sangrado es extremadamente peligroso.
Finalmente, todos los problemas estomacales dependen del mantenimiento. Debes persistir y ser autodisciplinado, de lo contrario será demasiado tarde para arrepentirte si ocurre un gran problema en el futuro.
Además, si se tienen problemas estomacales también es necesario acudir al hospital para realizar un cribado de Helicobacter pylori. Muchos problemas estomacales son causados por esta bacteria en el estómago. La triple terapia se puede curar en uno o dos meses, lo que indica que los problemas gástricos mejorarán enormemente.
La medicina tradicional china compara el bazo y el estómago con la "base adquirida" y clínicamente considera "obtener qi del estómago" como un principio de tratamiento importante.
El Dr. Li es un médico occidental. No está calificado para hablar sobre la medicina tradicional china para nutrir el estómago.
¡Hablemos de la medicina occidental que nutre el estómago!
En la vida diaria, muchas personas no prestan atención a la salud del estómago, lo que daña el funcionamiento normal del estómago, provocando gastritis crónica, úlcera péptica y otras enfermedades, afectando la salud.
1. Evite una dieta inadecuada: una vida normal, una estructura dietética razonable, una combinación adecuada de verduras, arroz y carne y una dieta adecuada son las principales condiciones para garantizar la salud y la longevidad. La vida irregular, la alimentación parcial o quisquillosa y el hambre son las causas más comunes de problemas estomacales. Por tanto, hacer dieta para adelgazar es una elección equivocada. Los problemas estomacales pueden aparecer antes de perder peso.
2. Eliminar los factores irritantes: Hay muchos factores que son perjudiciales para el estómago, como una dieta demasiado fría y dura, alimentos irritantes (como pimientos, cebollas y ajos, té fuerte, café, etc. ), y Beber y fumar en exceso son extremadamente dañinos para el estómago, ya que no solo promueven la gastritis crónica y las úlceras gástricas, sino que incluso inducen cáncer gástrico.
3. Presta atención a los efectos de las drogas: Muchas drogas tienen fuertes efectos secundarios en el estómago. Si se usa incorrectamente o se abusa de él, puede causar o agravar enfermedades gástricas, inducir sangrado gástrico o consumir medicamentos que tienen efectos secundarios en el estómago. Hay tres fármacos más graves: ① fármacos antipiréticos, analgésicos y antirreumáticos, como el ácido salicílico y fármacos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, la indometacina, la fenilbutazona, la indometacina y el ibuprofeno; ② fármacos adrenocorticales, como la prednisona y dexametasona; 3. Fármacos antihipertensivos, como Jiangyaling, reserpina y Daxueping. Algunas medicinas chinas también causan diversos grados de daño al estómago.
4. Aliviar los factores mentales: la estimulación mental excesiva y la alta presión laboral, como tensión, depresión, ira, etc., pueden provocar disfunción de la corteza cerebral, provocar vasoespasmo y vasoconstricción de la pared gástrica y provocar mucosa gástrica. Inflamación y úlceras.
Comer en un ambiente relajado y agradable puede regular las funciones de digestión y absorción de todo el cuerpo, mientras que un ambiente ruidoso y caótico afectará el estado de ánimo y el apetito de las personas y pondrá en peligro su salud.
En definitiva, prestar atención a la higiene personal, no trasnochar, relajar el estrés mental, equilibrar el trabajo y el descanso, comer con regularidad, masticar lentamente, evitar alimentos y drogas irritantes, no beber alcohol ni fumar, todos los cuales son buenos para el estómago. Buen enfoque.
Lo anterior es la opinión del Dr. Li. Haga correcciones y adiciones en el área de comentarios.
Algunas personas dicen que las personas con problemas estomacales necesitan cuidarse. ¿Cómo cuidarlas?
Hoy en día, muchas personas tienen problemas estomacales y los médicos generalmente dicen que necesitan cuidarse. Algunos pacientes han estado enfermos durante décadas y aún no se han recuperado. Están confundidos y no saben cómo criarlos.
El estómago es un órgano emocional, y las molestias gástricas suelen verse afectadas por dos aspectos. Por un lado, existen algunas inflamaciones menores, como la gastritis superficial, por otro lado, es fácil estar nervioso y ansioso, provocando malestar estomacal. Por lo tanto, es necesario resolver ambas partes al mismo tiempo.
La inflamación es un daño al tejido celular. Complementando nutrientes, como proteínas, vitaminas, minerales, etc. , las células dañadas pueden utilizar la poderosa capacidad de autorreparación del cuerpo para repararse y recuperarse. Informe a los pacientes con problemas estomacales el impacto de las emociones en las personas, aprenda a controlar la ansiedad y haga que las personas estén lo más tranquilas posible. Incluso si se encuentra con una emergencia, puede aprender a calmar sus emociones lo antes posible, reparar las células dañadas, calmar sus emociones y resolver el problema de los problemas estomacales.
En general, los medicamentos pueden desempeñar un papel antiinflamatorio, pero la reparación celular requiere nutrientes, por lo que muchas personas que toman medicamentos durante todo el año no pueden mejorar. Además, no conozco el efecto de las emociones en el estómago. Muchas personas han estado tomando medicamentos durante muchos años, pero no tienen ningún efecto, por lo que no saben qué tipo de enfermedad grave tienen y su ansiedad aumenta, lo que lleva a que los síntomas empeoren.
En primer lugar, el estómago juega un papel vital en la absorción de los nutrientes que necesita el cuerpo humano. No debe ser ignorado. Estómago, divide y vencerás, nutre con siete puntos. Debemos mantener buenos hábitos de vida y alimentación; por ejemplo, el desayuno es muy importante. Trate de no comer alimentos picantes en el desayuno: los alimentos fritos, como gachas, leche, huevos, etc., tienen un alto valor nutricional y tienen cierto efecto en la nutrición del estómago. Consuma las comidas a intervalos regulares. No comas en exceso. Consuma comida picante con moderación, no demasiado picante. También se debe beber con moderación y beber con moderación. No te excedas ya que esto sobrecargará tu estómago. Trate de no comer bocadillos nocturnos por la noche, deje que su estómago descanse después de un día de trabajo, beba una cantidad adecuada de agua en horarios habituales y no se quede despierto hasta tarde. Es muy importante prestar atención al ejercicio adecuado y no moverse en horarios habituales para ayudar a la peristalsis gástrica y favorecer la digestión.
Una causa muy importante de problemas estomacales son los malos hábitos alimentarios. El dicho de que la enfermedad entra por la boca en realidad no es sólo palabrería. Por ejemplo, comer de forma irregular y sin restricciones, a menudo comer en exceso o soportar el hambre, o comer con frecuencia objetos fríos o sobrecalentados, comer a menudo alimentos fritos, beber demasiado alcohol o bebidas espirituosas, té y café fuertes y comer demasiada comida picante. irritación o daño al estómago, que puede causar problemas estomacales.
En primer lugar, los síntomas de la enfermedad del estómago
1. Dolor de estómago
El dolor de estómago es el síntoma más común de la enfermedad del estómago. El tiempo de aparición del dolor varía según la afección.
2. Pérdida de apetito
La pérdida de apetito es un síntoma común en pacientes con problemas estomacales. La mayoría de los pacientes con gastritis crónica se acompañan de pérdida de apetito.
3. Náuseas y Vómitos
Las náuseas son una sensación subjetiva que supone intentar escupir el contenido del estómago por la boca. Suele ser precursora del vómito.
4. Vómitos con sangre y melena
Los vómitos con sangre y melena son síntomas típicos de la hemorragia digestiva alta.
2. Terapia alimentaria para tratar problemas estomacales
1. Sopa de piel de mandarina, costillas y rábano
Ingredientes: cantidades adecuadas de piel de mandarina, espino blanco y semillas de rábano. , cantidades adecuadas de costillas y rodajas de rábano.
Preparación: Poner los ingredientes en la olla juntos, agregar agua a la olla y cocinar. Comer carne y beber sopa después de cocinar es muy eficaz para pacientes con acidez gástrica, dolor de estómago e hinchazón.
2. Panceta de cerdo guisada con ramas de ciprés
Ingredientes: ramas de ciprés frescas, panceta de cerdo fresca.
Preparación: Coge unas ramas frescas de ciprés malolientes, enjuágalas y reserva. Coge panceta de cerdo fresca, lávala y córtala en tiras, luego ponla en la olla al mismo tiempo, añade agua y. cocine a fuego lento hasta que la panceta de cerdo esté cocida y se pueda masticar bien. Muy eficaz en el tratamiento de problemas estomacales.
3. Sopa de Cerdo, Carne de Cerdo y Zanahoria
Ingredientes: Poria, Codonopsis pilosula, amomum villosum, piel de mandarina, cardamomo blanco, carne de cerdo, zanahoria.
Preparación: Tomar cantidades adecuadas de Poria cocos, Codonopsis pilosula, Amomum villosum, cáscara de mandarina y cardamomo, luego agregar la carne de cerdo y las zanahorias, poner todos estos ingredientes en una olla, agregar agua y hervir. Después de cocinar, coma carne y beba sopa. Este método es adecuado para pacientes con dolor de estómago e hiperacidez.
4. Ungüento de Poria Shuhua
Materiales: Poria, ñame, espino, cáscara de mandarina seca, semilla de rábano, gallináceas, regaliz, galanga y otras decenas de materiales medicinales y alimenticios.
Método: coloque las docenas de hierbas medicinales chinas anteriores en una olla, agregue agua, hierva tres o nueve veces hasta que se convierta en una pasta, agregue miel para recolectar la pasta. La pasta tiene un sabor puro y está elaborada con ingredientes refinados, apta para todas las edades. Ayuda a digerir la hinchazón, reduce el qi y resuelve la flema, fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre, etc. , ayuda a reparar la mucosa gástrica, mejora la motilidad gástrica y restaura la vitalidad gástrica. Más del 90% de los pacientes con problemas estomacales pueden mejorar significativamente sus síntomas gástricos si lo toman durante 10-15 días. Heredero de recetas milenarias, altamente reconocidas por la industria=recomendado. Beberlo todos los días puede detener los problemas estomacales. Se puede encontrar en Taozi // ¡Bao!
5. Sopa de jengibre y dátiles rojos
Ingredientes: jengibre, dátiles rojos, maltosa.
Método: Puedes tomar una cantidad adecuada de jengibre y dátiles rojos y hervirlos juntos en agua hirviendo. Después de cocinar, agrega un poco de maltosa, revuelve uniformemente y luego bebe la sopa mientras esté caliente. Puedes traerlo con frecuencia. Este método es adecuado para pacientes cuyos síntomas de dolor de estómago empeoran después de ingerir alimentos crudos o fríos. Después de tomarlo, puede aumentar la motilidad gastrointestinal del cuerpo y aliviar los síntomas del dolor de estómago.
Comer solo puede curar los problemas estomacales. ¡Comamos en casa!
El estómago debe nutrirse, independientemente de si hay enfermedad estomacal o no. Creo que los siguientes métodos son bastante buenos.
1. Desayuna a tiempo. Esto es muy importante. Un gran número de personas padecen problemas estomacales porque se saltan el desayuno durante mucho tiempo. Hoy en día, los jóvenes se encuentran bajo una gran presión para trabajar y trabajar temprano. Si se levantan tarde, básicamente se saltarán el desayuno o almorzarán directamente a las 10 y 11. El tiempo desde la tarde hasta el mediodía es demasiado largo. Si se salta el desayuno y tiene demasiada hambre, comer demasiado de una vez aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y será perjudicial para la salud.
2. Consume alimentos frescos y saludables. Por ejemplo, verduras frescas, cereales integrales, huevos y leche del mercado matutino.
3. Llevar una dieta ligera. Consuma menos alimentos grasos, como los fritos.
4. Dieta. Come a tiempo y no tengas hambre.
Se necesita tiempo para nutrir el estómago. no te preocupes. Evite comer alimentos crudos, fríos, pegajosos, duros y picantes. Coma fideos en lugar de fideos instantáneos. A menudo como gachas de mijo y bollos al vapor, principalmente pasta. Generalmente puedes preparar rebanadas de panecillo al vapor. Si sientes malestar estomacal, puedes darle unos bocados y se aliviará inmediatamente. No coma ni beba alimentos demasiado calientes, ya que los alimentos demasiado fríos y demasiado calientes pueden dañar el estómago y el esófago. Nutrir el estómago es principalmente suave y ligero.
¡Qué preocupación: problemas de estómago!
Un amigo encontró Helicobacter en su examen físico. El médico dijo que ahora el 50% de las personas tienen esta bacteria. ¡Si una persona la tiene, toda la familia se verá afectada! Porque esta bacteria se transmite a través de las gotitas bucales y las heces, y la forma en que se propagan las gotitas bucales son los hábitos alimentarios chinos: ¡dividir palillos en lugar de platos! Actualmente hay demasiadas oportunidades para cenar juntos y es fácil infectarse. Helicobacter causa cáncer, que es un proceso evolutivo.
¿Debe tomarse en serio especialmente la erosión gástrica? ! ¡Se puede decir que los problemas estomacales son causados básicamente por este tipo de bacterias!
Una vez, durante una comida, un hombre rico tomó sus palillos, puso todo lo que le gustaba en el cuenco y se lo comió. ¡Este movimiento despertó la admiración de todos! Dije: ¡Vale la pena abogar, es decir, ser responsable ante todos y ante uno mismo! ¡Esto es autocultivo, esto es un acto moral!