¿Las bebidas de frutas contienen vitamina C?

El contenido de la mayoría de las bebidas es superior a 40 mg/100 ml, y el contenido de vitamina C en una botella es superior a 200 mg, que es más del doble de la ingesta diaria recomendada (100 mg), pero no excede el límite superior de ingesta diaria de 1000 mg. propuesto por la Sociedad China de Nutrición, por lo que es necesario beber de 1 a 2 botellas de vitamina C todos los días. En el verano, cuando se suda mucho y se pierden muchas vitaminas solubles en agua, no es perjudicial para el cuerpo complementar adecuadamente un poco de vitamina C.

Algunos jugos y bebidas a base de jugos que no están etiquetados con contenido de vitamina C también contienen altos niveles de vitamina C. Algunas bebidas de té y bebidas carbonatadas que no están etiquetadas con contenido de vitamina C tienen niveles más bajos, y algunas incluso menos de 5 mg/100 ml. Sin embargo, considerando que la capacidad de cada botella es de 300 ~ 500 ml, el contenido total de vitamina C de cada botella aún puede alcanzar más de 15 mg.