Eficacia y contraindicaciones de los piñones
Efectos y funciones de los piñones
1. Fortalecer músculos y huesos
Los piñones contienen una gran cantidad de minerales como calcio, hierro, potasio, etc. ., que puede fortalecer los tejidos del cuerpo. Proporciona ricos nutrientes, fortalece músculos y huesos, elimina la fatiga y es de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.
2. Protege el sistema cardiovascular
Las personas suelen comer más piñones, que pueden absorber una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico y ácido linolénico, que tienen un contenido relativamente alto. Pueden purificar la sangre, pueden acelerar la descomposición y el metabolismo de los ácidos grasos en la sangre, pueden reducir la viscosidad de la sangre y promover la circulación sanguínea, y tienen un efecto preventivo significativo sobre la hipertensión, la hiperlipidemia y la aterosclerosis en humanos. salud cardiovascular. El nivel ha mejorado significativamente.
3. Previene la piel seca
En invierno conviene comer más piñones, dátiles, setas y hongos negros en tu dieta saludable. Comer piñones en esta época puede prevenir la piel seca en invierno; el clima seco hace que la piel de las personas se seque e incluso pique. Comer piñones en esta época puede nutrir líquidos, aliviar el viento, hidratar la piel y prevenir y ayudar en el tratamiento de la piel seca. piel.
4. Aclarar las manchas
5. Aportar calorías
Los piñones contienen 681 kcal por cada 100 gramos, lo que puede aportar un elevado contenido calórico al organismo, especialmente en el organismo. invierno frío, es muy útil para que las personas mayores y débiles repongan la energía del cuerpo.
Tabúes de los piñones
Aunque los piñones son buenos para comer, existen algunos tabúes como comerlos con bebidas que contengan alcohol, porque el etanol contenido en el alcohol reaccionará. con piñones. Algunos nutrientes contenidos en los granos reaccionan entre sí y producen algunas sustancias que son dañinas para la salud humana, que pueden poner en peligro fácilmente la salud humana y aumentar la carga sobre el hígado y los riñones humanos.