Efectos y funciones de la mantequilla de almendras

Efectos y funciones de la mantequilla de almendras: Puede eliminar las flemas y aliviar la tos, aliviar el asma e hidratar los intestinos. Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que son buenos para la salud del corazón; también contienen antioxidantes como la vitamina E, que pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro.

Si comes de 50 a 100 gramos de almendras (unas 40 a 80 almendras) cada día no ganarás peso. No solo el alto contenido de proteínas es alto, sino que la gran cantidad de fibra que contiene puede reducir el hambre, lo cual es beneficioso para el mantenimiento del peso. Puede reducir la incidencia del cáncer de intestino, los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas. Por ello, las personas obesas eligen las almendras dulces como snacks para conseguir el control de peso.

Receta de mantequilla de almendras sin ingredientes añadidos:

Preparar ingredientes: 250g de almendras, cantidad adecuada de sal y cantidad adecuada de azúcar.

Pasos de preparación:

1. Distribuya uniformemente 250 g de almendras en la bandeja de horno y precaliente el horno a 175 grados.

2. Introducir en el horno y hornear durante 10-12 minutos.

3. Dejamos enfriar las almendras tostadas y después las añadimos a la rompemuros añadimos una pizca de sal y un poco de azúcar.

4. Cuando la máquina alcance el estado que se muestra en la imagen, ajuste la máquina a la posición M. Gira el mando a unos 8 compases y bátelo lenta y pacientemente muchas veces hasta que quede muy delicado y suave.

5. Batir la pasta de almendras con paciencia hasta alcanzar el siguiente estado. Básicamente es muy fino (es necesario raspar hasta la mitad las nueces adheridas a los lados y al fondo del procesador de alimentos para que todos los ingredientes se puedan batir de manera muy uniforme)

6. Saca con cuidado la mantequilla de almendras y. déjelo a un lado. Viértalo en una botella sellada y refrigere.

Información ampliada:

1: La almendra dulce es un alimento saludable que un consumo moderado no sólo puede controlar eficazmente el contenido de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas. y diversas enfermedades crónicas.

2: Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que son buenos para la salud del corazón; contienen antioxidantes como la vitamina E, que pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro. Las almendras contienen un 27% de proteínas, un 53% de grasas y un 11% de carbohidratos. Cada 100g de almendras contienen 111 mg de calcio, 385 mg de fósforo y 70 mg de hierro. También contiene cierta cantidad de caroteno, ácido ascórbico. y amígdala.

Tres: Las almendras son ricas en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de caroteno ocupa el segundo lugar entre las frutas después del mango, y la gente lo llama una fruta anticancerígena.

Cuatro: Las almendras son ricas en grasas y aceites, que pueden reducir el colesterol. Por lo tanto, las almendras tienen un buen efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades del sistema cardiovascular. La teoría de la medicina tradicional china cree que las almendras tienen funciones. promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar. El efecto de Fei Dingchuan se utiliza a menudo en el cuidado de la salud y el tratamiento de pacientes con sequedad pulmonar, asma y tos.

Enciclopedia Baidu—Almendras

People's Daily Online—Eficacia y función de las almendras: 7 almendras al día tienen tales beneficios

Enciclopedia Baidu—Pasta de almendras