¿Cuáles son los beneficios de las moras para la salud humana? ¿Puedo comerlo con frecuencia?
1. ¿Cuáles son los beneficios de comer moras?
Comer tantas moras como sea posible puede prevenir la aparición de enfermedades oculares y aliviar la fatiga causada por el uso prolongado de los ojos. Si tienes los ojos secos, comer algunas moras los protegerá. Para los hombres, comer moras tiene un fuerte efecto tonificante de los riñones. Puedes comer moras crudas o remojadas en agua para llenarte de energía. Para las mujeres, comer moras con regularidad puede hacer que la piel sea más blanca y húmeda, y tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre, que puede complementar las proteínas que necesita el cuerpo humano, lo cual es muy beneficioso para la salud. La morera también es rica en vitamina C y ácido málico, que no solo calma la sed, sino que también promueve la secreción de ácido gástrico, promueve la peristalsis gastrointestinal y tiene un efecto laxante. El ácido tánico y los ácidos grasos de la morera no solo pueden favorecer la secreción de jugo gástrico, sino que también ayudan a la digestión del organismo, por lo que es una fruta que fortalece el bazo y digiere los alimentos. Mulberry contiene una variedad de ingredientes activos que pueden estimular la transformación de los linfocitos, fortaleciendo así la aptitud física del cuerpo y mejorando la resistencia y la inmunidad del cuerpo.
En segundo lugar, ¿puedo comer moras con frecuencia?
Las frutas que son buenas para la salud no se pueden comer todo el tiempo. Puedes comer moras con moderación, pero no con frecuencia. Las moras tienen un sabor dulce, son frías por naturaleza y tienen el efecto de nutrir los fluidos corporales y humedecer los intestinos. Sin embargo, si se comen demasiado, pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago y provocar diarrea. Y el contenido de azúcar de las moras es relativamente alto. Comer demasiado puede provocar fácilmente grandes fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre y hemorragias nasales. La mora también contiene una sustancia oleosa volátil que puede estimular los intestinos y el estómago, inhibir las enzimas digestivas en los intestinos y causar enteritis y enfermedades gastrointestinales. Las moreras son negras. Comer demasiado dejará las antocianinas de las moras en los dientes y la lengua, provocando una boca negra y dañando tu imagen personal.