¿Existe alguna forma de solucionar la dismenorrea?

La dismenorrea, también conocida como dolor abdominal menstrual, ocurre antes y después de la menstruación o durante la menstruación, afectando el trabajo y la vida. La dismenorrea se puede dividir en tipos primarios y secundarios. La dismenorrea primaria, también conocida como dismenorrea funcional, se refiere a aquellas sin lesiones orgánicas obvias en los órganos reproductivos después del examen ginecológico. A menudo ocurre durante o poco después de la menarquia y es más común en mujeres embarazadas. El dolor a menudo disminuye o desaparece después del parto. La dismenorrea secundaria se refiere a aquellas con cambios orgánicos dolorosos en los órganos reproductivos. A menudo ocurre después de lesiones genitales y no hay dismenorrea durante un período de tiempo después de la menarquia. Según los síntomas clínicos de la dismenorrea, se puede dividir en los siguientes cuatro tipos. Estancamiento de Qi y tipo de estasis sanguínea: dolor abdominal que se niega a ser presionado, hinchazón u hormigueo antes o durante la menstruación, la menstruación es violácea y negra con bultos, y el dolor debajo de los bultos se alivia, el flujo menstrual es pequeño y el goteo no es suave. , tórax e hipocondrio llenos y dolor en los senos, lengua morada oscura o equimosis, pulso profundo o astringente. Tipo de estancamiento por frío y humedad: se puede observar dolor por frío o calambres en la parte inferior del abdomen durante o después de la menstruación, y el dolor se puede aliviar al negarse a presionar. El flujo menstrual es ligero, el flujo menstrual es de color claro con bultos blancos. o el flujo menstrual tiene el color del jugo de frijol negro, lo que provoca molestias menstruales y escalofríos, heces blandas, lengua morada o encías oscuras y pulso apretado. Tipo de deficiencia de Qi y sangre: cintura y rodillas débiles, tez pálida, fatiga mental, menstruación ligera y escasa. Tipo de deficiencia de hígado y riñón: dolor en la parte inferior del abdomen después de la menstruación, dolor en la cintura y las rodillas, mareos y tinnitus, lengua pálida con una fina capa, etc. . Se presentan las siguientes recetas de acondicionamiento dietético, que se pueden elegir según corresponda. Generalmente se toma de 3 a 4 días antes de la menstruación.

1. 15g cada uno de agripalma y amomum villosum, 20g de vinagre de arroz y 30g de azúcar moreno. Agrega los dos primeros sabores a hervir y hierve para extraer el jugo, luego agrega un poco de vinagre de arroz y azúcar moreno. 1 dosis al día, dos veces por la mañana y por la noche. Función: calma el hígado, regula el qi, regula la sangre y estimula la menstruación, adecuado para la dismenorrea debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea. 2. 10 gramos de Chuanxiong, 2 huevos y una cantidad adecuada de vino de arroz. Hervir los dos primeros tipos de agua hasta que los huevos estén cocidos, quitarles las cáscaras y cocinar durante unos 5 minutos, luego agregar el vino de arroz y mezclar bien. Tomar 1 dosis al día, repartida en dos tomas, con huevos y sopa. Su función es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor. Es más adecuado para la dismenorrea causada por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

3. 10 gramos de bergamota, 6 gramos de jengibre, azúcar. Agrega los dos primeros sabores a hervir y hervir para extraer el jugo, agrega azúcar al gusto y bebe. 1 dosis al día, dividida en 1 a 2 veces. Tiene las funciones de calmar el hígado, regular el qi, armonizar la sangre y promover la menstruación, y es adecuado para la dismenorrea debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

4. 25 gramos de angélica y jengibre, 500 gramos de cordero y la cantidad adecuada de condimento de canela. Agrega cada especia al agua y fríe hasta que la carne esté completamente cocida. Coma carne y beba sopa, una dosis al día, dividida en dos veces. Tiene los efectos de calentar la menstruación y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, y puede usarse para la dismenorrea debido al estancamiento por frío y humedad.

5. 6 gramos de canela, 10 gramos de carne de espino, 50 gramos de azúcar moreno. Decocción en agua y bebida tibia, 1 dosis al día. Tiene los efectos de calentar los meridianos, dispersar el frío, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, y puede usarse para la dismenorrea debido al estancamiento de la humedad y el frío.

6. 15g de hinojo, 20g de jengibre, 30g de azúcar moreno. Decocción en agua, 1 dosis al día. Tiene los efectos de calentar los meridianos, dispersar el frío, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, y puede usarse para la dismenorrea debido al estancamiento de la humedad y el frío.

7. No 2 gramos de canela, 10 gramos de Ligustrum lucidum y 100 gramos de arroz japónica. Hervir Ligustrum lucidum en agua para extraer el jugo, cocinarlo con arroz japonica para hacer papilla, agregar canela y tomar. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas. Tiene los efectos de nutrir los riñones, calentar la menstruación y aliviar el dolor, y puede usarse para la dismenorrea causada por deficiencia hepática y renal.

8. 30 gramos de nueces, 10 gramos de aloe vera, 5 gramos de ámbar gris y la cantidad adecuada de vino de arroz. Los primeros tres sabores se remojan en vino de arroz durante 10 días, dos veces al día, 5 ml cada vez. Tiene los efectos de nutrir los riñones, calentar la menstruación, reducir el qi y aliviar el dolor, y se utiliza para la dismenorrea causada por deficiencia hepática y renal.

El Milagro Gaobu

Eficacia: Reponer el qi y nutrir la sangre, adecuado para la dismenorrea por deficiencia tanto de qi como de sangre.

Ingredientes: 50 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de astrágalo y angélica, 20 azufaifos y 100 gramos de azúcar moreno.

Preparación: Agregar las tres primeras hierbas medicinales y decocerlas dos veces con agua, retirar el residuo y extraer 500 ml de jugo; luego hervir a fuego lento las azufaifas para obtener el jugo y puré de azufaifas, luego agregar el jugo medicinal y azúcar moreno para obtener el puré.

Uso: Tomar 30 gramos cada vez, tres veces al día.

Decocción de Tiaomeng Cao

Eficacia: Tonifica el Qi y promueve el Qi, regula la menstruación y alivia el dolor. Puede ayudar en el tratamiento de la dismenorrea debido al estancamiento del Qi y la estasis sanguínea.

Ingredientes: 60 gramos de carne magra de cerdo, 60 gramos de hierba menstrual, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre, anís estrellado e hinojo, cantidades adecuadas de aceite de soja, sal, azúcar y vino de cocina.

Preparación: 1. Lavar la carne de cerdo y la hierba menstrual; cortar la carne de cerdo en cubos de 2 cm; poner la hierba menstrual, el anís estrellado y el hinojo en una bolsa de gasa y reservar.

2. Agrega aceite de ensalada al wok. Cuando el aceite esté caliente agrega la carne de cerdo y sofríe hasta que se disipe el vapor de agua Agrega 1000 ml de agua, sal, azúcar, vino de cocción y bolsa de gasa. 4. Después de que la sopa hierva, cocine a fuego lento durante 90 minutos.

Uso: Consumir con los alimentos.

Gachas de canela

Eficacia: Calienta y nutre el yang, disipa el frío y alivia el dolor, adecuado para dismenorrea, dolor abdominal, anorexia, indigestión, heces blandas, etc.

Ingredientes: 2-3g de canela, 50-100g de arroz, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Preparación: Freír la canela hasta obtener un jugo espeso y eliminar los residuos; agregar la cantidad adecuada de agua al arroz, llevar a ebullición, agregar el jugo de canela y el azúcar moreno y cocinar juntos para hacer gachas. O agregue 1 a 2 gramos de canela en polvo a la papilla y cocine juntos.

Uso: dos veces al día. Generalmente, un curso de tratamiento dura de 3 a 5 días.

Sopa de pollo

Eficacia: Calienta, fortalece el estómago, repone el qi y la sangre, adecuado para pacientes con deficiencia de qi y sangre y dismenorrea.

Ingredientes: 500 gramos de pollo con hueso negro, 3 gramos de piel de mandarina, 3 gramos de galanga, 2 frutos de la hierba, cantidades adecuadas de pimienta, cebolla verde y vinagre.

Preparación: Cortar el pollo en trozos, cocinar con los ingredientes anteriores y cocinar a fuego lento.

Uso: Comer carne y beber sopa dos veces al día.

Decocción de jengibre, dátil y azúcar moreno

Eficacia: Repone el bazo y el estómago, calienta y repone el qi, adecuado para la dismenorrea con estancamiento frío-húmedo y deficiencia de qi y sangre.

Ingredientes: 30g de jengibre seco, 30g de azufaifo, 30g de azúcar moreno.

Preparación: Lavar las azufaifas y el jengibre seco, cortarlos en rodajas, añadir azúcar moreno y hacer sopa.

Uso: Llevar ropa de abrigo dos veces al día.

Un número considerable de mujeres solteras suelen sufrir síntomas incómodos como dolor en la parte inferior del abdomen, dolor en la cintura y las rodillas, fatiga general y la dismenorrea es particularmente angustiante. ¿Por qué tengo tales síntomas durante la menstruación? Principalmente porque el cuello uterino de las mujeres adolescentes es delgado o poco desarrollado y la sangre menstrual fluye por la parte superior para estimular la contracción de los músculos uterinos.

Aunque la dismenorrea de la mayoría de las mujeres es un fenómeno fisiológico, la estimulación cruel del dolor a menudo hace que las personas se sientan inquietas e inquietas. Un plan propuesto por obstetras y ginecólogos estadounidenses puede ayudarle a aliviar el dolor: beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse todas las noches puede reducir o incluso eliminar el dolor de la dismenorrea.

¿Por qué dos alimentos tan comunes y corrientes tienen un poder tan grande? ¿Se benefició originalmente de los dos minerales potasio y magnesio? La leche contiene mucho potasio y la miel es un "mineral rico" en magnesio. Las investigaciones muestran que el potasio es importante para la conducción de los impulsos nerviosos, el proceso de coagulación de la sangre y la función de todas las células del cuerpo. Puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio ayuda a mantener niveles normales de conducción de los impulsos nerviosos y de sustancias activas neurohormonales en el cerebro. Al final del período menstrual, el magnesio también puede desempeñar un papel regulador psicológico, ayudando al cuerpo a relajarse, eliminar tensiones y reducir el estrés.

Otra forma de afrontar los dolores menstruales es tomar vitaminas. Especial

No cabe mencionar las vitaminas B que tienen un efecto significativo sobre la tensión premenstrual, y la B6 es la más importante de las vitaminas B. Esta vitamina puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir, energizar a las personas y aliviar el dolor abdominal. Los plátanos contienen más vitaminas, por lo que es posible que las mujeres con dismenorrea deseen comer más.

Si se produce alguna de las siguientes situaciones no se puede solucionar con sólo unos pocos alimentos. Debes acudir al médico lo antes posible:

●¿Tienes más de 25 años? O si está casada, especialmente si ha dado a luz a un niño, sus dolores menstruales son severos e insoportables sin tratamiento.

●La dismenorrea ha disminuido gradualmente, pero ha empeorado recientemente y existe la posibilidad de flexión uterina u otras enfermedades.

●Si la temperatura corporal aumenta durante la menstruación, o incluso tiene fiebre alta, se debe considerar la posibilidad de endometritis.

●¿El período menstrual es demasiado largo o demasiado corto? Normalmente de 3 a 7 días, o sangrado excesivo, generalmente se requieren de 6 a 8 toallas sanitarias por día.

●Si hay una masa parecida al hígado en la sangre menstrual y es más grande que el dedo meñique, se debe sospechar de enfermedades graves como los fibromas uterinos.

●Cuanto más cerca del período menstrual, más evidente será el dolor abdominal bajo. Si desaparece el primer día de la menstruación, es un signo de tensión premenstrual.

●¿La sangre menstrual normal es de color rojo oscuro y contiene sangre vieja, moco y endometrio desprendido? Está en pedazos. Si el color de la sangre menstrual es marrón claro o el olor cambia, el diagnóstico debe realizarse lo antes posible.