¿Cuántos piñones debes comer cada día?

Los piñones tienen un alto valor nutricional, pero son relativamente ricos en calorías y grasosos. Si comes demasiado, ganarás peso fácilmente. Por lo tanto, no debes comer demasiado todos los días. -30 g está bien. Además, muchos de los piñones que comemos son fritos, relativamente calientes y algunos tienen un contenido de sal relativamente alto. En este sentido, no debemos comer demasiados piñones todos los días.

Además, si eres un niño, no debes comer demasiados piñones. Generalmente, 10-20 g son adecuados, porque los piñones son muy grasosos y el sistema digestivo de los niños es relativamente débil. Puede causar indigestión, así que no comas demasiado.