¿Qué snacks son adecuados para el trabajo?

No es fácil sentarse en la oficina durante siete u ocho horas todos los días y hay que pensar en los problemas, por lo que es necesario reducir la presión laboral, el cerebro necesita reponerse a tiempo, y guarda algunos snacks en el cajón. Satisfaciendo los antojos y nutritivos.

El chocolate, además de aumentar la energía física, también es rico en hidratos de carbono, proteínas y minerales, muy beneficiosos para la absorción por el organismo.

El yogur, por supuesto delicioso, también es rico en bacterias del ácido láctico, probióticos, calcio, potasio, magnesio y vitaminas, que favorecen la peristalsis intestinal y ayudan a la digestión de los alimentos. Para los deportes al aire libre, el yogur es el snack ideal para mejorar la digestión.

La leche es rica en calcio. El calcio puede reducir los espasmos musculares y aliviar el estrés. Beber un vaso de leche puede reducir los cambios de humor, la ansiedad y la irritabilidad. Es una buena opción para los trabajadores de oficina estresados.

En cuanto a los frutos secos, puedes elegir cacahuetes, almendras, nueces, anacardos y otros frutos secos. Son ricos en proteínas de origen vegetal, grasas insaturadas y fibra. Al comerlos, mastícalos lentamente para satisfacer tu gusto.

Después del secado, el contenido de agua del calamar desmenuzado se reduce y los nutrientes se concentran. El contenido de proteínas alcanza del 16% al 20%, y el contenido de hierro y zinc también es alto. Al mismo tiempo, el contenido de grasa no es alto y la grasa de pescado contiene ácidos grasos insaturados que son escasos en los alimentos comunes, lo que tiene el efecto de reducir la grasa y aumentar la inteligencia. Para los trabajadores administrativos, los calamares desmenuzados son deliciosos, de sabor moderado y ricos en nutrientes. Es un buen bocadillo.