¿Se pueden comer castañas en ayunas? ¿Cuáles son los efectos de comer castañas en ayunas?

Las castañas generalmente comienzan a madurar en otoño e invierno. A la mayoría de las personas les gusta comer castañas. Por supuesto, también se pueden comer como verdura. alimento básico No. Algunas personas dicen que no es bueno comer castañas con las comidas. ¿Se pueden comer castañas con el estómago vacío? ¿Cuáles son los efectos de comer castañas en ayunas?

1. Puedes comerlas en ayunas.

Puedes comer castañas crudas en ayunas. Las castañas son en realidad alimentos con un valor nutricional muy alto. y minerales. Puede reponer energía y nutrición. El contenido de vitaminas de las castañas crudas será relativamente alto, especialmente el contenido de vitamina C es varias veces mayor que el de muchas frutas, por lo que puedes comer algunas castañas con el estómago vacío con moderación.

2. No comas demasiadas

De hecho, no importa si estás con el estómago vacío o no, no puedes comer demasiadas castañas y mucho menos demasiadas. Castañas crudas. Aunque las castañas crudas tienen un sabor crujiente, no se pueden comer demasiado. Son crujientes y dulces, pero las castañas crudas son difíciles de digerir. Puede que esté bien si las come, pero puede causar dolor de estómago. demasiado. De hecho, se recomienda comer mejor castañas cocidas, porque las castañas cocidas son relativamente fáciles de digerir y tienen una mejor absorción nutricional.

3. Recordatorio cálido

De hecho, la castaña es llamada el rey de los frutos secos y es especialmente adecuada para personas de mediana edad y mayores. Comer castañas para personas mayores puede fortalecer los músculos y. huesos y aliviar el dolor de cintura y piernas. Mujeres Comer castañas puede promover la circulación sanguínea, detener el sangrado y mejorar la condición física. Para los hombres, comer castañas puede nutrir los riñones y fortalecer el yang. Pero tenga cuidado de no comer más de diez castañas al día, y las castañas crudas son incluso menos. De hecho, es bueno comer una o dos castañas crudas cada mañana y cada noche. Es mejor comer castañas cocidas como snack entre comidas.

4. Alimentos que no se pueden comer con el estómago vacío

1. Leche y leche de soja

La leche y la leche de soja contienen mucha proteína. tómalo en ayunas, la proteína se convertirá en energía calorífica y no aportará ningún complemento nutricional. El método normal de consumo es mejor consumirlo al mismo tiempo que bocadillos, pan y otros alimentos que contienen harina, o beberlo dos horas después de una comida, o beberlo antes de acostarse.

2. Yogur

Beber yogur en ayunas hará que se pierdan los nutrientes contenidos en el yogur y se debilitará el efecto cuidado de la salud si se toma dos horas después de una ingesta. La comida o beberla antes de acostarse nutre la salud, favorece la digestión y tiene un efecto laxante.

3. Licor

Beber licor con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica y provocará gastritis, úlcera gástrica y otras enfermedades con el tiempo. Además, cuando las personas están en ayunas, su nivel de azúcar en sangre disminuye. El consumo de alcohol en este momento será bajo, lo que afectará al cuerpo humano. La hipoglucemia se producirá rápidamente y el tejido cerebral carecerá de suministro de glucosa, lo que provocará mareos, palpitaciones, sudores fríos y hambre. Se producirá un coma por hipoglucemia.

4. Azúcar

El azúcar es un alimento muy fácil de digerir. Si se ingiere mucha azúcar en ayunas, el cuerpo humano no podrá segregar la suficiente. insulina en un corto período de tiempo para mantener niveles normales de azúcar en la sangre, lo que hace que la sangre Un aumento repentino del azúcar en la sangre en el cuerpo puede provocar fácilmente enfermedades oculares y el azúcar es un alimento ácido. Comer azúcar con el estómago vacío también destruirá; el equilibrio ácido-base y el equilibrio de diversos microorganismos del organismo, lo que es perjudicial para la salud.

5. Caquis

Los caquis contienen mucha pectina y ácido tánico. Estas sustancias reaccionan químicamente con el ácido gástrico y forman fácilmente bloques de gel que son difíciles de disolver y forman cálculos estomacales.

Además de los caquis, los tomates y las batatas también son alimentos que contienen una gran cantidad de taninos y coloides, que también pueden estimular la pared del estómago para que secrete ácido gástrico, provocando cálculos estomacales, acidez de estómago y otras molestias.

6. Plátanos

Los plátanos contienen mucho magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío hará que el magnesio en el cuerpo aumente repentinamente, destruyendo el equilibrio de magnesio y calcio en el ser humano. sangre y afectan al corazón. Los vasos sanguíneos tienen un efecto inhibidor, lo que es perjudicial para la salud.