El valor nutricional y los efectos de las naranjas.

Los valores nutricionales y beneficios de las naranjas. Creo que todo el mundo está familiarizado con las naranjas. El valor nutricional de las naranjas es muy alto y comer naranjas es bueno para nuestra salud. A continuación, te llevaré a conocer más sobre el valor nutricional y los efectos de las naranjas.

Valor nutricional y eficacia de la naranja 1 Componentes nutricionales de la naranja

Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 12,8 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra cruda, 56 mg de calcio, 0,2 mg de fósforo, 0,55 mg de caroteno, 0,08 mg de vitamina B, 20,3 mg de vitamina B, 20,3 mg.

Valor nutricional de la naranja

1. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. El primero tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviador de la fatiga.

2. La fina piel del interior de la naranja contiene fibra dietética y pectina, que pueden favorecer la laxación y reducir el colesterol.

3. La hesperidina puede mejorar la dureza de los capilares, disminuir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón. Es un alimento que previene las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis.

4. Hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena en el jugo de cítricos, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas e inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas.

Funciones de las naranjas para el cuidado de la salud

1. Favorecer la defecación: El contenido de fibra dietética de las naranjas es bastante alto. Comer más puede favorecer la defecación.

2. Reducir el colesterol: La rica fibra dietética de las naranjas no sólo ayuda a la motilidad gastrointestinal, sino que también reduce la incidencia del colesterol.

3. Elimina el cansancio: El contenido de ácido cítrico en las naranjas es muy alto. El ácido cítrico no sólo tiene el efecto de apetecer, sino que también tiene el efecto de eliminar el cansancio.

4. Efecto belleza: Las naranjas tienen el mayor contenido en vitamina C. Comer más no solo puede mantener la piel tersa y tersa, sino que también puede ayudar a inhibir la formación de melanina.

5. Protege el sistema cardiovascular: La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, disminuir la presión arterial y dilatar las arterias coronarias del corazón. Es un alimento que previene las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis.

6. Anticáncer y anticancerígeno: Existe una sustancia "nomilina" con fuerte actividad anticancerígena en el jugo de cítricos frescos, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas e inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas.

7. Tratar enfermedades: Las naranjas también pueden ayudar a tratar una variedad de enfermedades, como dolor de bulto en los senos, dolor en los meridianos, malestar gastrointestinal, etc.

Efectos medicinales de las naranjas

1. Cáscara de naranja: La cáscara exterior de las naranjas se llama "cáscara de mandarina" después de secarse y tiene las funciones de regular el qi y eliminar la humedad, resolviendo. flema y aliviar la tos y fortalecer el bazo y el estómago. A menudo se usa para prevenir y tratar el dolor de pecho, hernia, hinchazón de los senos, bultos en los senos, dolor de estómago e indigestión.

2. Colaterales de naranja: Los colaterales de naranja son hilos blancos en forma de malla en la pulpa de las naranjas, que tienen el efecto de desbloquear los colaterales y reducir la flema, activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. A menudo se usa para tratar la tos con flema y estasis sanguínea, y puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta. Es bueno que las personas mayores coman más.

3. Núcleo de naranja: El núcleo de naranja es amargo, no tóxico, tiene efecto analgésico y se utiliza a menudo para tratar la hinchazón y el dolor testicular, y la hinchazón y el dolor de la mastitis.

4. Hojas de naranja: Las hojas de naranja tienen los efectos de calmar el hígado, regular el qi, reducir la hinchazón y dispersar las toxinas. Es el principal medicamento para tratar el dolor hipocondríaco y la hinchazón y el dolor de los senos.

5. Naranja: La capa interna blanca de la cáscara de naranja se raspa, dejando la epidermis llamada "naranja". Tiene el efecto de regular el qi pulmonar y resolver la flema. A menudo se usa clínicamente para tratar. tos, hipo y otras enfermedades.

6. Carne de naranja: La carne de naranja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fresca. Entra en el meridiano de los pulmones y el estómago y tiene los efectos de apetecer, regular el qi, calmar la sed y humedecer los pulmones. Puede tratar el dolor de pecho, los vómitos, la falta de comida, el yin estomacal insuficiente y la sequedad de boca, la tos con calor pulmonar y el consumo excesivo de alcohol.

El valor nutricional y beneficios de la naranja. Valor nutricional de las naranjas verdes

1. Vitamina C

La vitamina C es el nutriente con mayor contenido de iones cloruro. Las personas pueden absorber esta nutrición lo más rápido posible después de comer naranjas verdes. Puede promover la producción de anticuerpos en el cuerpo humano, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y, al mismo tiempo, puede embellecer la piel, diluir las manchas y tener un efecto blanqueador evidente.

2. Flavonoides

Las personas que comen más naranjas verdes también pueden absorber ricos flavonoides y compuestos que contienen cloro. Este es un componente antioxidante natural que puede prevenir la producción de sustancias oxidativas y eliminar los lípidos. peróxidos del cuerpo humano. Puede retrasar el envejecimiento humano, mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo humano, proteger el sistema cardiovascular humano y reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

3. Nomilin

También hay un nutriente especial en las naranjas verdes llamado nomilin, que es una sustancia anticancerígena natural.

Puede evitar que las células humanas se vuelvan cancerosas, inhibir la actividad de las células cancerosas en el cuerpo humano y eliminar carcinógenos del cuerpo humano. Puede reducir la incidencia del cáncer humano y tiene un efecto preventivo particularmente evidente sobre el cáncer gástrico, que es muy frecuente en humanos.

4. Ácido cítrico

Las naranjas verdes contienen una gran cantidad de ácido frutal y ácido cítrico, que también son nutrientes de contenido relativamente alto. Después de comer naranjas verdes, las personas pueden absorber estos componentes ácidos lo más rápido posible. Pueden eliminar el colesterol de la sangre, purificar la sangre, promover la circulación sanguínea, regular la secreción de jugos digestivos, mejorar la función digestiva gastrointestinal y tener un efecto muy positivo en el mantenimiento de la salud del sistema digestivo humano.

El valor nutricional y eficacia de la naranja 3 ¿Qué nutrientes tiene la piel de naranja?

1. Perder peso

La cáscara de naranja contiene ácidos orgánicos, vitamina C, celulosa y otros ingredientes que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y ayudar a eliminar las adherencias del tracto gastrointestinal de manera efectiva. elimina la grasa del cuerpo y logra resultados ideales de pérdida de peso.

2. Elimina el olor

Los aceites esenciales que contiene la cáscara de naranja pueden hacer que esta emita fragancia. Si coloca cáscaras de naranja en el refrigerador y en el inodoro, puede ayudar a eliminar los olores y refrescar el aire. Además, quemar directamente cáscaras de naranja secas también puede ayudar a eliminar el "olor" interior.

3. Hermosa y hermosa

Lávate la cara con cáscaras de naranja remojadas en agua caliente, lo que puede ayudar eficazmente a mantener tu piel húmeda y suave. La rica vitamina C en las cáscaras de naranja también puede hacerlo. ayuda a mantener tu piel blanca y tierna. La cáscara de naranja puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, equilibrar y coordinar el ambiente interno del cuerpo y la piel mejorará.

4. Prevenir el mareo.

Los aceites esenciales contenidos en las cáscaras de naranja pueden ayudar a prevenir el mareo.

Método: Después de limpiar la piel de naranja fresca, tomar una cantidad adecuada y doblarla hacia adentro. Exprime con fuerza la cáscara de naranja en tus fosas nasales, el aceite esencial que contiene se rociará y podrás oler su fragancia con tus fosas nasales. Puedes oler antes y durante tu viaje.

5. Aperitivo

Si tienes mal apetito, puedes añadir una cantidad adecuada de piel de naranja al plato, esto no sólo hará que el plato quede más delicioso, sino que también ayudará. para mejorar el apetito, aumentar el apetito, fortalecer el estómago. Además, la cáscara de naranja puede ayudar a refrescar la mente y mejorar la digestión al comer alimentos grasosos.

6. Dimensión suplementaria c.

La piel de naranja contiene más vitamina C que la pulpa. Remojar cáscaras de naranja en agua, cocinar gachas y cocinar puede ayudar al cuerpo a complementar suficiente vitamina C.

7. La piel verde regula el qi

La piel de naranja azul también tiene diferentes efectos, es decir, puede calmar eficazmente el hígado y regular el qi. Las personas que suelen sentir molestias como indigestión, opresión en el pecho, opresión en el estómago e hinchazón y dolor en los senos pueden utilizar la cáscara de naranja para ayudar a aliviar estas molestias.

Eficacia de las cáscaras de otras frutas

1. Cáscara de sandía

La cáscara de sandía tiene muchos usos. Muchas mujeres se masajean la cara directamente con cáscara de sandía después de comer. Esto se debe a que la cáscara de sandía es rica en vitaminas C y E, por lo que pueden utilizarla para frotar su piel. O tritúrelo en barro y aplíquelo sobre la piel para nutrirla y rejuvenecerla. Al mismo tiempo, la cáscara de sandía también tiene ciertos efectos sobre la sequedad de garganta y la reducción de la presión arterial.

2. Cáscara de plátano

Antes de aplicar betún, limpia los zapatos con una cáscara de plátano para eliminar las manchas en la parte superior. Después de pulir, pule los zapatos para que queden más brillantes. Además, las cáscaras de plátano contienen cannabinoides que pueden curar la picazón en la piel causada por infecciones fúngicas y bacterianas. La cáscara de plátano también tiene el efecto de calmar la polidipsia y humedecer los pulmones y los intestinos. Triture las cáscaras de plátano y agregue jugo de jengibre, que también puede desempeñar un papel antiinflamatorio y analgésico.

3. Cáscara de pomelo

La cáscara de pomelo puede desodorizar, pero tendrá olor si se deja en el frigorífico durante mucho tiempo. Mantener las cáscaras de pomelo en el refrigerador puede eliminar los olores. También tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Picar la cáscara de pomelo y cocinarla al vapor con una cantidad adecuada de azúcar o miel. Después de cocinar la cáscara al vapor, agregar una pequeña cantidad de vino de arroz caliente, que es eficaz para la tos y el asma.

4. Cáscara de manzana

En primer lugar, la cáscara de manzana tiene un efecto descontaminante. Triture cáscaras de manzana frescas y limpie las bañeras y lavabos con un paño para mantenerlos relucientes como nuevos. Al mismo tiempo, utilizar cáscaras de manzana para preparar sopa o té puede curar la hiperacidez y la flema.