¿Cómo comer mejor la baya de goji? Funciones y efectos de la baya de goji

En términos del método de consumo, masticar wolfberry directamente absorberá los nutrientes más completamente y es más propicio para ejercer su efecto de cuidado de la salud.

La baya de goji se puede comer en tres porciones:

1. Las hojas de baya de goji se pueden utilizar para hacer "té de baya de goji" para beber.

2. wolfberry" se puede utilizar para cocinar o preparar té;

3. La raíz de wolfberry, también conocida como "corteza de wolfberry", se utiliza generalmente como material medicinal.

Funciones y efectos de la baya de goji:

1. Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista, nutre la sangre y mejora la inmunidad humana.

2. Wolfberry es rica en caroteno y múltiples vitaminas, que pueden prevenir mejor las enfermedades cardíacas y el cáncer.

3. Wolfberry puede proteger mejor el hígado, reducir el azúcar en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y también tiene ciertos efectos en pacientes con hígado graso y diabetes.

Datos ampliados

Notas sobre el consumo de wolfberry:

1. El tiempo de cocción de wolfberry no debe ser demasiado largo. Agregue wolfberry al final de la cocción o de la sopa. Prevenir la pérdida de grandes cantidades de nutrientes.

2. Lycium barbarum no es adecuado para una limpieza a largo plazo. La limpieza a largo plazo perderá los nutrientes del interior. Se recomienda lavar con agua tibia.

3. No se puede consumir ningún tónico en exceso, y la baya de goji no es una excepción. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día.

Personas que no deben comer baya de goji:

1. Debido a que la baya de goji tiene un efecto muy fuerte de calentar y nutrir el cuerpo, las personas con presión arterial alta y que son demasiado impacientes deben comer una. mucha carne en su dieta diaria, simplemente no la coma.

2. Los pacientes que sufren de resfriado, fiebre, inflamación del cuerpo, diarrea y otras emergencias no deben comer durante la enfermedad.

People's Health Network: ¿Cómo comer wolfberry? Lo mejor es masticarla directamente para obtener la mejor nutrición.

People's Health Network-Aunque la baya de goji es buena, tenga cuidado con quién la come.