¿Las castañas tienen un alto contenido de grasa?
Alta.
Las castañas no sólo contienen mucho almidón, sino que también son ricas en proteínas, grasas, vitaminas del grupo B y otros nutrientes, y además son muy ricas en calorías.
Las castañas son ricas en vitamina B1 y B2. El contenido de vitamina B2 es al menos 4 veces mayor que el del arroz. También contiene 24 mg de vitamina C por cada 100 gramos, que no tiene comparación con los cereales. Cada 100 gramos contienen 5,7 gramos de proteína, 2 gramos de grasa, de 40 a 45 gramos de carbohidratos y 25 gramos de almidón.
Información ampliada:
Valor alimentario
Las castañas son un tipo de fruto seco con alto contenido en hidratos de carbono, que pueden aportar más energía calorífica al cuerpo humano y ayudar metabolismo de las grasas, tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo y reponer el estómago y los intestinos.
Los ricos ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales que contienen las castañas pueden prevenir y tratar la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis, la osteoporosis y otras enfermedades. Es un buen producto nutritivo para antienvejecimiento y prolongar la vida. .
Las castañas contienen riboflavina. El consumo regular de castañas es beneficioso para las llagas duraderas en la boca y la lengua en los niños y las úlceras bucales en los adultos.
Reponer el qi y el bazo, fortalecer el estómago y espesar los intestinos. Las castañas son un tipo de fruto seco con un alto contenido en carbohidratos, que pueden aportar más energía térmica al cuerpo humano y ayudar al metabolismo de las grasas. Asegura el suministro de nutrientes básicos al cuerpo. Se conoce como "cultivo duro" y "alimento leñoso". Tiene el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo y reponer el tracto gastrointestinal.
Prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares Las castañas son ricas en ácidos grasos insaturados, múltiples vitaminas y minerales, que pueden prevenir y tratar eficazmente enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis, y son beneficiosas para los humanos. salud. .
Fortalece músculos y huesos, retrasa el envejecimiento. Las castañas son ricas en vitamina C, que puede mantener el funcionamiento normal de dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, y puede prevenir y tratar la osteoporosis, el dolor y la debilidad en la cintura. y piernas, dolores musculares y óseos, cansancio, etc., retrasa el envejecimiento humano y es una fruta ideal para el cuidado de la salud de las personas mayores.
Consumir castañas crudas, de 5 a 8 piezas al día, indicado para quienes vomitan sangre o tienen deposiciones con sangre. Comer 2 castañas crudas por la mañana y por la noche es beneficioso para las personas mayores con deficiencia renal y micción frecuente. Hervir 10 castañas con riñones de cerdo, cebada y arroz en una papilla, que puede tratar la debilidad en la cintura y las piernas causada por una deficiencia renal general.
Efecto belleza: Machacar la fina piel de las castañas y mezclarla con miel, y aplicarla sobre el rostro para eliminar las arrugas y suavizar el rostro.
Enciclopedia Baidu-Lizi