Diseña las recetas de un día basándose en la pirámide alimenticia y sé razonable, ¡gracias!

Desayuno: un huevo cocido, un plato de avena, dos bollos o rollitos de flores al vapor y un plato de platos vegetarianos.

Almuerzo: dos onzas de arroz, un pescado al vapor, un plato pequeño de tofu frito con apio y un plato pequeño de lechuga con ajo rallado.

Desayuno: 2 taels de fideos, un platito de pimientos verdes, champiñones y carne de cerdo desmenuzada con hongos, una pieza de fruta después de la comida y un vaso de leche antes de acostarse.