¿Es mejor comer baya de goji seca o remojada en agua? ¿Cuánta baya de goji debes comer al día?

Así que, para aprovechar al máximo el efecto protector ocular de la baya de goji, la forma más sencilla es masticar la baya de goji en trozos y comerla. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día. Si la baya de goji se mastica hasta secarla, la cantidad que se come debe reducirse a la mitad; de lo contrario, será fácil volverse demasiado nutritivo.

2 ¿Cuánta baya de goji es adecuada para el cuidado diario de la salud? Sólo 10 bayas de goji al día.

Si utilizas wolfberry principalmente para mejorar la vista, unas 20 pastillas al día son más apropiadas. No comas más de 30 bayas de goji al día. Comer demasiada baya de goji puede provocar fácilmente calor interno, especialmente en personas con deficiencia de yin. Las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea también deben dejar de comer wolfberry.

3 Precauciones al comer wolfberry 1. Debido a que tiene un efecto de calentamiento muy fuerte, es mejor no comerlo si tiene presión arterial alta, temperamento impaciente o come mucha carne.

2. Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones, pero no es necesario tomarlo.

3. Las personas con deficiencia y resfriado pueden sufrir diarrea resbaladiza y calor interno poco claro, así que utilícelo con precaución.

4. Algunas personas comen demasiada baya de goji, lo que provoca enrojecimiento de los ojos, hinchazón, malestar y visión borrosa. Por lo tanto, la baya de goji no se debe consumir con regularidad, ya que es venenosa.