¿Cuáles son algunas verduras que pueden enfriar el calor y cómo prepararlas? Por favor, ayuda.
Alimentos recomendados para reducir el fuego: Crisantemo, menta, limón, col rizada, repollo y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen el efecto de calmar la mente, reducir el fuego y bajar la presión arterial. . Efectos milagrosos. Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos amargos para quitar el calor y aliviar el calor del verano son las gachas de melón amargo, fresas y frijol mungo, y el guiso de pollo con ñame y aloe vera. Excelentes ingredientes nutritivos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe Vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego cardíaco. Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humedecer los pulmones y el bazo. Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc. Lirio: dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente. Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y nutrir los riñones, hidratar y proteger la piel, eliminar el acné y regular los órganos internos.
El clima en invierno es seco y muchas personas sienten que el fuego interno del cuerpo es fuerte. En esta época, puedes comer algunos alimentos desintoxicantes y depurativos del calor y mejorar tu condición física ajustando tu forma física. dieta.
Para reducir el calor interno conviene comer menos de dos alimentos
1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcares. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En el caluroso verano, no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene reducir su ingesta.
2. Plantas de Solanum: como los pimientos, las berenjenas y las patatas estos alimentos no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene consumirlos lo menos posible.
Bebidas de té con efecto reductor de fuego
El crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, el repollo y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen un efecto mágico. de calmar la mente, reducir el fuego y bajar la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar la mente y reducir el calor interno.
Platos recomendados para reducir el calor:
El mejor alimento amargo para quitar el calor y aliviar el calor del verano es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío. Esto no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en rodajas para hacer té o exprimir el jugo para beber. Beber jugo de melón amargo crudo puede hacer que el cuerpo absorba rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puede agregar decocción de agua a las hojas frescas de apio, o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo. También puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano después de comer.
Papilla recomendada para reducir el calor interno:
La papilla de fresa y frijol mungo no solo es de color brillante, dulce y deliciosa, sino también ligera y eficaz para reducir el calor interno. Use una cantidad adecuada de frijoles mungo, retire las impurezas, lávelos y remójelos en agua durante 4 horas. Seleccione una cantidad adecuada de fresas, lávelas bien, lave el arroz glutinoso y póngalo en la olla junto con el remojado; Frijoles mungo, agregue una cantidad adecuada de agua y revuelva. Después de que el fuego esté hirviendo, baje a fuego lento y cocine hasta que los granos de arroz florezcan y los frijoles mungo estén crujientes. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva bien y cocine por un rato.