¿Cómo utilizar las nueces como complemento alimenticio?
Pasos:
1. Lavar el arroz y los dátiles rojos por separado y dejarlos en remojo con 1 hora de antelación.
2. Utilice una pinza para nueces para abrir las nueces, sacar las semillas y remojarlas en agua hirviendo durante 5-10 minutos.
3. Quita suavemente con las manos la piel de las nueces remojadas en agua caliente.
4. La piel de la nuez tiene un sabor amargo y se puede quitar.
Si a tu bebé no le molesta el sabor de la piel de nuez, es mejor quedársela porque su piel es rica en vitamina E y tiene un buen efecto antioxidante.
5. Hervir los dátiles rojos en agua y pelarlos suavemente.
El método para hacer pasta de azufaifo se ha escrito muchas veces en artículos anteriores. Si no estás seguro, puedes consultar los posts anteriores. ? Cómo hacer puré de dátil dulce.
6. Retire la piel y el corazón de la azufaifa y saque la pulpa de la azufaifa.
7. Vierta el arroz remojado y el agua en un procesador de alimentos, agregue la carne de dátil rojo procesada y las nueces y mezcle con la leche de arroz.
8. Vierte la leche de arroz en el cazo de la leche y calienta a fuego alto.
9. Cuando cocines arroz, utiliza fuego lento y revuelve constantemente para evitar que el arroz quede blando. Tan pronto como hierve, se percibe un fuerte aroma.
Otros consejos:
1. Las nueces son ricas en nutrientes. Además de elaborar complementos alimenticios de nueces relacionados, los bebés también pueden agregar aceite de nuez directamente a los complementos alimenticios de sus bebés. Por ejemplo, el primer bocado de aceite de nueces puede promover en gran medida el desarrollo del cerebro, la retina y el sistema nervioso del bebé.
2. Después de que el bebé cumpla 2 años, puede comer nueces como refrigerio, o puede triturarlas y mezclarlas con cereales para hacer avena en polvo o leche de soja, o cocinar gachas.
3. Las nueces contienen un alto contenido de aceite y comer demasiado afectará la digestión. Asegúrate de utilizar la cantidad adecuada según la capacidad digestiva de tu bebé.
4. Además de las nueces, los frutos secos como los cacahuetes, el sésamo, los pistachos, los anacardos, los piñones y las almendras son muy nutritivos y pueden consumirse de forma adecuada para establecer una estructura dietética razonable para los niños.