¿Cuáles son los beneficios del mangostán cereza?

Beneficios de comer mangostán:

1. Beneficios de comer mangostán - mejorar la resistencia

El primer beneficio de comer mangostán es mejorar la resistencia. cantidad de vitamina C, vitamina P y sustancias ácidas orgánicas, mejorando así la actividad de los glóbulos blancos, mejorando así la tasa metabólica del cuerpo y mejorando la inmunidad.

2. Los beneficios de comer mangostán - estimular la peristalsis intestinal

Comer mangostán puede ayudar a la peristalsis intestinal. Las sustancias pectina y celulosa del mangostán nos permiten desintoxicar el cuerpo con mayor facilidad. toxinas.

3. Los beneficios de comer mangostán - prevenir resfriados y tos

La vitamina C y la corteza del mangostán pueden ayudarnos a mejorar los síntomas de los resfriados y la tos si ponemos en remojo el mangostán. Corte en agua y bébalo, el efecto será mejor. También será mejor.

4. Los beneficios de comer mangostán: prevención del cáncer

Comer mangostán puede aumentar la capacidad del cuerpo para resistir los radicales libres y reducir la posibilidad de crecimiento de células cancerosas. Los frutos del mangostán son ricos en antioxidantes y los flavonoides también pueden combatir la inflamación.

5. Desventajas de comer mangostán

Si comes demasiado mangostán provocará una carotenemia en el cuerpo humano. Esta sustancia hará que nuestra piel se ponga amarilla temporalmente, pero si. Si dejas de usarlo, se puede.

Beneficios de comer cerezas:

1. Las cerezas pueden resistir la oxidación y rejuvenecer la piel.

El color rojo de las cerezas está formado por ingredientes complejos, uno de Los fitoquímicos llamados "antocianinas" tienen fuertes efectos "antioxidantes". Cuanto más oscura es la cereza, mayor es el contenido de antocianinas. Las cerezas moradas tienen el mayor efecto antioxidante, seguidas de las cerezas de color rojo oscuro, nuevamente las cerezas de color rojo claro y las cerezas amarillas las que tienen el menor efecto.

2. Comer cerezas puede complementar el hierro.

El hierro de las cerezas no tiene comparación con muchas frutas. El hierro está estrechamente relacionado con la función hematopoyética del cuerpo humano. 100 gramos de cerezas contienen 5,9 miligramos de hierro (el contenido varía según la variedad, esto es como referencia), que es mucho más alto que la mayoría de las otras frutas.

El contenido de hierro en la azufaifa, que siempre se ha considerado un buen complemento sanguíneo, es de sólo 1,2 mg (producto fresco). Al mismo tiempo, las cerezas también contienen más vitamina C (el contenido específico depende de la variedad) y una pequeña cantidad de ácidos orgánicos, que junto con el azúcar forman el sabor agridulce de las cerezas. Tanto la vitamina C como los ácidos orgánicos pueden promover la absorción de hierro y aumentar la tasa de absorción intestinal de hierro.

Lo mejor es comer unas 10 cerezas grandes al día

Las propiedades alimentarias y el sabor de las cerezas están destinados a reponer el organismo, pero la medicina china cree que comer demasiadas Las cerezas pueden provocar fácilmente calor interno y son tóxicas, los huesos de las cerezas no deben comerse. Se recomienda que unas 10 por día sea más apropiado.

Además, la cantidad de cerezas que comes tiene mucho que ver con tu físico personal. Algunas personas no sienten molestias incluso si comen cerezas en grandes cantidades, mientras que otras pueden experimentar síntomas gastrointestinales como hinchazón y malestar abdominal.

Ya hemos mencionado los beneficios de comer cerezas, pero debes comer con moderación si no puedes comer demasiado. Si no tienes cuidado, puedes causar problemas.