¿Qué debo hacer si tengo flema pero no puedo toserla?

Bebe más agua

Si no puedes toser flemas, es probable que la flema sea espesa y se pegue a la pared de la tráquea. En este momento, puede diluir el esputo bebiendo más agua, lo que hará que el esputo sea más fino, de modo que pueda expectorarse. Además, beber más agua también puede promover el metabolismo y aumentar la producción de orina, lo que permite eliminar bacterias y virus. de la orina lo más rápido posible. Entonces, cuando le resulte difícil toser flema, ¡necesita beber más agua!

Toser eficazmente

Cuando la flema no puede salir, a veces el método de toser y flema puede no ser el correcto, por lo que es necesario poder toser la flema de manera efectiva. El método específico es: sentarse en posición sentada con los pies en el suelo, realizar varias respiraciones abdominales profundas y lentas, respirar profundamente y contener la respiración. Luego exhale por la boca como silbando, inhale profundamente y contenga la respiración durante 3 a 5 segundos. Después de una tos breve y potente desde el pecho, finalmente abra la boca y expulse el esputo.

Cambiar de posición corporal

Cuando no puedes toser flema, puedes cambiar de posición corporal. Por ejemplo, si originalmente estaba acostado boca arriba, puede optar por sentarse. Si originalmente estaba acostado sobre el lado izquierdo, puede cambiar al lado derecho. Al cambiar la posición de su cuerpo, puede sacudir el cuerpo. flema en la pared traqueal, lo que hace que la flema fluya fácilmente al toser.

Dar palmaditas en la espalda para expulsar la flema

Cuando la flema no se puede toser, se puede optar por dar palmaditas en la espalda para expulsar la flema. El método específico es: use la palma de un lado para que tenga forma de copa, es decir, una palma hueca. Use la fuerza de la muñeca para acariciar la espalda desde la parte inferior de los pulmones desde abajo hacia afuera y hacia adentro. Si escucha un sonido de golpeteo, significa que es correcto. Preste atención a controlar la presión al darse palmaditas en la espalda. Las personas con fracturas de costillas y aquellas que tosen sangre no deben darse palmaditas en la espalda para expulsar la flema.

Aplicación de medicamentos

Cuando la flema no se puede toser, también se pueden aplicar algunos medicamentos bajo el consejo de un médico para lograr el propósito de reducir la flema. Por ejemplo, el jugo de bambú fresco se puede tomar por vía oral, o se pueden usar medicamentos para reducir la flema por vía intravenosa, o se puede usar la inhalación atomizada para reducir la flema, independientemente del método farmacológico que se utilice para reducir la flema, debe ser bajo el consejo del médico. conducta.

La fruta reduce la flema

Cuando tienes flema que no se puede toser, algunas frutas en nuestra vida diaria también tienen el efecto de reducir la flema, como Sydney. Los miembros de la familia pueden usar Sydney. en casa se hierve con níspero para hacer sopa y se le agrega azúcar de roca, que también tiene el efecto de disolver la flema y reponer agua.

Cuidado dietético

Cuando tienes flemas que no se pueden toser, también debes prestar atención a llevar una dieta ligera y llevar una dieta rica en proteínas y vitaminas para reponer tu cuerpo. y hacerte resistente Fortalece tu salud, evita comer alimentos fritos e irritantes y come menos sal y azúcar.