¿Pueden las mujeres embarazadas tomar citrato de calcio?
1. El papel del citrato de calcio
Todo el mundo sabe que el calcio es muy importante para nuestra salud. Puede garantizar la salud de nuestros dientes y huesos y es extremadamente importante para nuestra salud y bienestar. desarrollo importante. Uno de los beneficios del citrato de calcio es que aporta a nuestro organismo el calcio que necesita para asegurar un desarrollo normal y mantener nuestra salud.
Además, entre los beneficios del citrato de calcio se encuentran promover la función muscular de nuestro corazón y asegurar la salud y vitalidad de nuestro corazón. Teniendo en cuenta estos dos beneficios, vale la pena usarlo.
Ahora que conocemos los beneficios del citrato de calcio, veamos sus efectos secundarios. Los efectos secundarios del citrato de calcio son leves, pero existen muchos. Los efectos secundarios comunes son hinchazón, estreñimiento y, a veces, eructos. Además, si experimenta náuseas, vómitos o pérdida de apetito después de usar este medicamento, debe dejar de tomarlo inmediatamente y buscar ayuda médica a tiempo.
2. El papel del ácido cítrico
En general, el papel del ácido cítrico se refleja principalmente en nuestra alimentación, artículos de primera necesidad, productos de belleza y cuidado de la piel y medicamentos. Entre ellos, el ácido cítrico se utiliza ampliamente en la producción de alimentos. Por ejemplo, la función del ácido cítrico es desintoxicar y nutrir la piel, estimular el apetito, promover la digestión e incluso aliviar el calor y saciar la sed. Varios dulces y bebidas de frutas con sabor a limón contienen ácido cítrico.
Además, el papel del ácido cítrico en los productos de lavado de uso diario es cada vez más evidente. Porque el ácido cítrico tiene buenos efectos de limpieza, como esterilización, eliminación de olores y suavidad de la porcelana. A menudo encontramos ácido cítrico añadido a las botellas como si fueran detergentes.
Además, el ácido cítrico también es muy utilizado en la industria de la belleza y la cosmética. El ácido cítrico puede blanquear la piel, mejorar su textura y limpiarla, lo que hace que los cosméticos con ácido cítrico añadido sean populares entre los consumidores. Esto también promueve el desarrollo y utilización del ácido cítrico en la industria de la belleza, formando un círculo virtuoso.
Además de lo anterior, todos conocemos la aplicación del ácido cítrico en caramelos, bollería y tartas. Según los informes, el ácido cítrico representa el 70% del mercado de fabricación de alimentos ácidos. Se puede comprobar que el papel del ácido cítrico es insustituible.
3. Introducción de medicamentos
El calcio es uno de los elementos más comunes en el cuerpo humano y se le llama "el hormigón armado de la vida". El contenido de calcio en el cuerpo humano es 65438 0,5~2 del peso corporal total, del cual los huesos y dientes representan aproximadamente el 99%.
El cuerpo humano excreta calcio del cuerpo a través del sudor y la orina todos los días, por lo que este calcio consumido necesita reponerse a partir de nuestra ingesta nutricional diaria para lograr un equilibrio de calcio en el organismo. En la vida diaria, los alimentos que contienen calcio más comunes son los productos lácteos como la leche, los huevos y el queso.
Algunas personas creen que con la mejora del nivel de vida, la ingesta diaria de calcio en la dieta debería ser suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo humano, y la suplementación con calcio no es necesaria. Pero las investigaciones muestran que, según una dieta normal, básicamente absorbemos 2/3 del calcio de los alimentos todos los días, por lo que debemos consumir calcio adicional todos los días. En el caso de una dieta equilibrada, la dosis deficitaria de calcio que debemos complementar es de 1/3.
★Vitamina D3 Suiza de Calcio: Citrato de calcio, que es bueno para el cuerpo humano. Pero el contenido es el más bajo entre las principales marcas de tabletas de calcio.
Calcio 333,33 mg (citrato de calcio 1,58 g)
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Este producto no contiene gluten de trigo, lactosa, huevos, levadura, sal ni soja. . No contiene colorantes ni sabores artificiales.
Pueden consumirlo mujeres embarazadas y vegetarianos.
El uso prolongado de comprimidos de calcio y comprimidos de vitamina D puede:
_Promover el crecimiento y desarrollo de los huesos de la adolescencia
_Prevenir y tratar la osteoporosis, fracturas, espalda dolor y calambres, joroba, presión arterial alta, caries dental, insomnio, dismenorrea, palpitaciones del corazón, inestabilidad emocional y otros síntomas.
_Regular el ritmo cardíaco ayuda a mantener la coagulación sanguínea normal, ayuda a regular el funcionamiento de los nutrientes y ayuda a mantener la función muscular y nerviosa normal.
_Previene la hipertensión, las enfermedades coronarias, los tumores y otras enfermedades causadas por la deficiencia de calcio.
-Previene el raquitismo en niños, el raquitismo y la osteoporosis en adultos.
Uso y Dosis
Los adultos deben tomar suplementos de calcio, 2-3 comprimidos al día, una vez al día, con o inmediatamente después de las comidas.
O tomarlo según las recomendaciones de tu nutricionista personal.