Sobre el valor nutricional del mango
Efectos: El mango es beneficioso para el estómago, alivia los vómitos y alivia los mareos. En la antigüedad, todas las personas que viajaban a través del océano llevaban consigo algunos mangos para aliviar el mareo. Por tanto, el mango es eficaz contra el vértigo, el síndrome de Meniere, la hipertensión, los mareos, las náuseas y los vómitos. El mango tiene un contenido especialmente alto de caroteno, que es bueno para la vista e hidrata la piel. Es una hermosa fruta para las damas. El mango también contiene una sustancia que contiene mangiferina, que tiene efectos obvios al resistir la peroxidación lipídica, proteger las neuronas cerebrales, retrasar el envejecimiento celular y mejorar la función cerebral. Puede aumentar significativamente la actividad de la catalasa de los glóbulos rojos y reducir la hemoglobina de los glóbulos rojos. También tiene el efecto de disipar enfermedades y aliviar la tos, y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la tos, el esputo y el asma. El mango contiene compuestos como el ácido del mango, que tiene efectos farmacológicos anticancerígenos; el jugo de mango también puede aumentar la motilidad gastrointestinal y acortar el tiempo de retención de las heces en el colon. Por tanto, comer mangos es muy beneficioso para la prevención y tratamiento del cáncer de colon. El contenido de vitamina C en el mango es mayor que el de las frutas comunes y puede reducir el colesterol y los triglicéridos. Comer mangos con regularidad puede complementar continuamente el consumo de vitamina C en el cuerpo y prevenir enfermedades cardiovasculares.
La gente común y corriente puede comer a las personas aplicables.
Uso: 1 unidad (aproximadamente 100 g) al día.
Recordatorio especial: El mango es una de las pocas frutas ricas en proteínas. Come más y te sentirás lleno fácilmente.
Las personas alérgicas a los semáforos saludables deben tener cuidado al comer mangos. Después de comer, deben lavarse a tiempo el jugo de mango que queda en la piel alrededor de los labios para evitar reacciones alérgicas. Incluso las personas que no tienen antecedentes de alergias sentirán inmediatamente que han perdido la voz si comen algunos mangos de una sola vez. Afortunadamente, pueden enjuagarse la boca inmediatamente con agua ligeramente salada. La mayoría de las personas no deben comer grandes cantidades de mangos, de lo contrario se volverán amarillos y dañarán los riñones. Al comer mangos, evite comer alimentos picantes como el ajo al mismo tiempo para evitar que "se pongan amarillos". El mango es tóxico. Si tienes enfermedades de la piel o tumores, debes recordar evitar comerlos. Debido al alto contenido de azúcar del mango, los pacientes diabéticos deben evitar comerlo. Los mangos no son buenos para los riñones. Los pacientes con nefritis aguda y crónica deben evitar comer mangos.
Nutrientes principales: la vitamina C por cada 100 gramos de pulpa de fruta es de 56,4 a 137,5 mg, y algunas pueden llegar a 189 mg. El contenido de azúcar es de 14 a 16; 69,3. Los mangos maduros se utilizan con fines medicinales como insecticidas y astringentes.
Además de la pulpa del mango, el corazón del mango también tiene valor medicinal porque su núcleo tiene un efecto de eliminación del calor. Simplemente saltee el corazón del mango en un recipiente grande con agua, prepare té y bébalo, tendrá el efecto de reducir la fiebre.