¿Existe alguna manera de ayudar a las personas a perder alrededor de 5 libras en una semana?
Mi forma actual de perder peso es comer por la mañana.
Come un poco al mediodía
No suelo comer por la noche
Si quieres comer, come temprano.
Come también un poco
Mastica lentamente al comer.
Beber agua únicamente con agua mineral y té
No comer alimentos fritos, grasosos y dulces.
Come más fruta
Bebe más agua
No puedes comer después de las 21 horas.
Si después de las 9 tienes mucha hambre
Puedes beber una botella de yogur.
Intenta dar 6.000 pasos al día.
Lo mejor es dormir 8 horas al día.
Si duermes mucho o poco, ganarás peso
He perdido 10 libras en más de un mes.
Creo que todavía se puede seguir este método.
Sigo continuando.