¿Cuáles son los valores nutricionales de las frambuesas?
¿Qué valor nutricional tiene la frambuesa?
La frambuesa también se llama frambuesa, comúnmente conocida por los beijineses como Tuopu. Es similar a la fresa, pero la fruta se cultiva en arbustos y tiene un sabor ácido. y dulce. Entonces, ¿cuáles son los valores nutricionales de las frambuesas? ¡Descubrímoslo juntos! Valor nutricional de las frambuesas
Las frambuesas son pequeños arbustos perennes. Crece en racimos y sus ramas crecen en diagonal u horizontal, normalmente de 3 a 4 metros de largo. Su fruto es una baya, y el dulzor y la acidez de la fruta son relativamente sabrosos y ricos en nutrientes. Según la medición, el contenido de azúcar de la frambuesa es del 5,7% al 10,7% y la acidez del 0,6% al 2,2%. Cada 100 gramos de fruta fresca contienen 47 gramos de vitamina C (5 veces más que la manzana), 133 mg de VB, 205 mg de VB y otros ácidos orgánicos, antibióticos, etc.
La frambuesa es una fruta de tercera generación. Es rica y completa en nutrición. Contiene una variedad de nutrientes que el cuerpo humano absorbe fácilmente y son indispensables para el cuerpo humano, como la vitamina B2. calcio, zinc, magnesio, etc., especialmente El contenido de vitamina C es 0,5 veces mayor que el de las manzanas. El contenido de aminoácidos, hierro, zinc y fósforo es mayor que el de las manzanas y las uvas. tres frutas principales: manzanas, peras y cítricos. Contiene más que las frutas cultivadas existentes y cualquier otra fruta silvestre. Los árboles frutales son ricos en vitamina E, SOD, ácido aminobutírico y otras sustancias, especialmente la sustancia anticancerígena ácido elágico, que puede. prevenir y tener ciertos efectos curativos sobre el colon, cuello uterino, mama y páncreas. Experimentos clínicos han demostrado que el ácido elágico de los arándanos es fácilmente absorbido por el cuerpo humano y puede provocar la muerte de las células cancerosas. Comer arándanos es una terapia natural sencilla y eficaz para inhibir la aparición de ciertos tipos de cáncer, como lo llaman Europa y Estados Unidos. eso rubí. La némesis del cáncer. Según las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos, comer frambuesas durante mucho tiempo puede proteger eficazmente el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. Las últimas pruebas realizadas en Japón han demostrado que las frambuesas contienen una gran cantidad de cobre abdominal, que tiene una buena función de pérdida de peso. Su efecto de pérdida de peso es tres veces mayor que el de la capsaicina y el efecto clínico es muy evidente. La diferencia entre frambuesas y moras
Ambas son frutas agregadas, que pueden comerse como frutas y usarse como medicina.
1. La morera es el fruto de la morera y la frambuesa es el fruto de la familia de las rosas.
2. Los frutos de morera son macizos, mientras que los de frambuesa pueden ser huecos o macizos.
3. Los frutos de la morera son más largos y los de la frambuesa más redondos.
4. El color del fruto de las moras es básicamente negro-morado, mientras que el de las frambuesas es básicamente rojo.
5. En general, las frambuesas son más dulces que las moras. Elección de frambuesas
Fíjate en el aspecto
Elige frambuesas regordetas, no frambuesas blandas, que están a punto de pudrirse.
Fijate en el color
Elige frambuesas de color rojo vivo, que son más frescas. ;