¿Cómo hacer puré de frutas?

Puré de frutas: Lavar, pelar y descorazonar la fruta, cortarla en trozos, añadir la cantidad adecuada de azúcar, cocinar al vapor sobre agua y mezclar hasta obtener el puré.

Puré de manzana: Cortar la manzana y raspar suavemente el puré con una cuchara.

Puré de plátano: Pela los plátanos y tritúralos con una cuchara en un recipiente para obtener un puré de plátano.

Puré de verduras: Lavar y picar las verduras, añadir un poco de agua, sazonar ligeramente y cocinar a fuego lento en una olla.

Puré de dátiles rojos: Lavar los dátiles y hervirlos durante unos 20 minutos, quitarles el corazón y la piel y prensarlos hasta obtener un puré.

Puré de calabaza: Lavar y pelar la calabaza, cocinar al vapor y triturarla.

Puré de manzana y zanahoria: Lavar las frutas y verduras por la mitad, pelar, descorazonar y picar las manzanas, cocinar las zanahorias y exprimirlas, agregar las manzanas picadas y cocinar hasta hacer puré, agregar una cantidad adecuada de miel y mezclar bien.

Puré de verduras: Coger una cantidad adecuada de verduras de hoja verde frescas y sin pesticidas, como col china, col china, etc., lavarlas, triturarlas, quitarles los tendones a las verduras y ponerlas en La olla junto con el jugo de verduras, agrega una cantidad adecuada de aceite vegetal y sal, cocina hasta que se haga puré. Después de dejarlo calentar, puedes dárselo a tu bebé con una cuchara pequeña. El puré de verduras contiene más vitaminas y minerales. Al faltar en la leche materna, especialmente después de los 6 meses del posparto, es muy beneficioso para ayudar a los bebés a digerir, prevenir las heces secas y reducir las toxinas intestinales.