¿Existe alguna forma de reducir temporal y rápidamente la presión arterial durante un examen físico?

Puedes tomar algunos medicamentos antihipertensivos para controlar tu presión arterial antes del examen físico. Esta condición también puede ser causada por estrés mental.

Si tu presión arterial suele ser alta, debes acudir al departamento de cardiología del hospital y tomar la medicación bajo la supervisión de un médico. Beba más agua, coma más verduras y frutas frescas, coma alimentos más nutritivos y fáciles de digerir y evite los alimentos picantes e irritantes. Puede tomar medicamentos antihipertensivos bajo la supervisión de un médico, mantener una dieta baja en sal y grasas y hacer tanto ejercicio como sea posible.

Datos ampliados

Principios dietéticos para la hipertensión arterial

1. Según las investigaciones, la proteína de alta calidad se correlaciona negativamente con los niveles de presión arterial. Por tanto, ingerir con moderación alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como productos de soja, leche, carnes magras, pescado, huevos, etc. , beneficioso también para nuestro control de la presión arterial.

2. Suplementar más potasio y calcio. El potasio dilata directamente los vasos sanguíneos y aumenta la excreción urinaria de sodio; la ingesta baja de calcio puede mejorar el impacto de una dieta rica en sal sobre la presión arterial. Alimentos ricos en potasio: verduras frescas, frutas, legumbres, hongos, patatas, carnes magras, mariscos y sales potásicas. Alimentos ricos en calcio: leche, gambas secas, algas marinas, soja, setas.

3. Coma más verduras y frutas. Las frutas y verduras son ricas en fibra dietética, vitaminas, minerales y fitoquímicos, como vitamina C, calcio, magnesio, potasio, etc., que son de gran ayuda para controlar la presión arterial.

People's Daily Online-¿Qué debes comer si tienes presión arterial alta? Ocho tipos de alimentos pueden denominarse fármacos antihipertensivos civiles.