¿Cómo hacer que las aceitunas sean deliciosas y nutritivas?

Las verduras de aceituna son muy especiales no sólo tienen un gran sabor, también son ricas en nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Hay muchas formas de preparar verduras al olivo, entonces, ¿cómo hacerlas deliciosas? Ésta es una pregunta que muchos amigos realmente quieren saber. Déjame explicarte cómo hacer aceitunas.

Brotes de bambú salteados con aceitunas y verduras

Ingredientes: Preparar medio kilo de brotes de bambú.

Complementos: 40 gramos de aceitunas, 20 gramos de pimiento morrón.

Condimento: 30 g de aceite para ensalada, 3 g de sal, 3 g de glutamato monosódico, 2 g de salsa de soja, 10 g de cebolla verde, 10 g de ajo (piel blanca), 10 g de aceite de sésamo.

Ejercicio:

1. Primero cortar los pequeños brotes de bambú en aros, blanquearlos en agua hirviendo y luego ponerlos en una olla para sofreír el pimiento rojo picado; cebollas; ajo Picar finamente.

2. Ponga la olla a fuego alto, agregue aceite para ensalada, saltee el ajo picado, saltee los pequeños brotes de bambú hasta que estén fragantes, agregue la salsa de soja para darle color, agregue las aceitunas, el pimiento rojo picado, agregue sal refinada y glutamato monosódico. sofreír Sofreír, espolvorear con aceite de sésamo y cebolla verde picada y servir.

Características de los brotes de bambú salteados con aceitunas: Los brotes de bambú quedan crujientes, tiernos y refrescantes, muy frescos y se pueden consumir como plato de la siguiente comida.

Eficacia: Los brotes de bambú salteados con aceitunas pueden aumentar el apetito de las personas.

Judías verdes salteadas con aceitunas y verduras

Ingredientes: Prepare medio kilo de frijoles mungo, medio kilo de aceitunas, la cantidad adecuada de aceite y la cantidad adecuada de chile seco en polvo.

Práctica:

1. 1 libra de frijoles mungo, cortados en trozos; la cantidad adecuada de aceitunas, calentar aceite en una olla, verter las judías verdes y sofreír hasta que queden bien. las judías verdes cambian de color.

2. Agrega una cantidad adecuada de chile seco en polvo y aceitunas, sofríe a fuego alto hasta que huela el aroma del chile, baja el fuego, agrega una cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico, revuelve. -Sofreír uniformemente, verter un poco de aceite y sofreír un poco, poner en marcha la olla.

Eficacia: Las judías verdes salteadas con aceitunas y verduras son deliciosas y pueden realzar tu sabor. Este plato es estupendo para comer cuando se tiene mal apetito.

Los métodos de cocción de estas aceitunas presentados anteriormente son todos únicos, el sabor es bastante refrescante y el método de cocción es relativamente simple. Si no has probado estos dos platos, debes probarlos. Creo que a todos les gustará. Por supuesto, los ingredientes que elijas deben ser de gran calidad para que sean más deliciosos y saludables. Espero que la explicación de este artículo te sea de utilidad.