¿Se pueden freír y comer las almendras?

1. Puedes comerlo en circunstancias normales. No hay que preocuparse demasiado, pero se recomienda comerlo con moderación.

2. Un nuevo estudio muestra que las personas con niveles de colesterol normales o ligeramente altos pueden utilizar almendras (almendras chinas) para reemplazar alimentos bajos en nutrientes en su dieta para reducir el colesterol en sangre y mantener la salud del corazón. Además de ser ricas en ácidos grasos insaturados, las almendras también contienen altos niveles de vitamina C y vitamina E, lo que hace que las almendras destaquen por sus funciones de belleza. Por supuesto, el contenido de calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano en las almendras no es inferior. Trabajando juntos, estos nutrientes hacen que las almendras sean efectivas para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.