Beneficios y tabúes de las almendras
1. Eficacia
(1) Alivio de la tos y el asma
Las almendras pueden aliviar la tos y el asma, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento y pueden tratar enfermedades pulmonares. , tos y otras enfermedades. Las almendras dulces y las almendras secas fruta del día suelen ser hidratantes y tienen cierto efecto tonificante de los pulmones.
(2) Reducir el colesterol
Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no solo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas otras enfermedades. Riesgo de enfermedades crónicas.
(3) Promueve la circulación sanguínea de la piel
Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.
(4) Relájate y adelgaza.
Las investigaciones han descubierto que los adultos que comen de 50 a 100 gramos de almendras (alrededor de 40 a 80 almendras) todos los días no aumentarán de peso. Las almendras dulces no solo son ricas en proteínas, sino también ricas en fibra, lo que puede reducir el hambre de las personas y ayudar a mantener el peso. La fibra es buena para el tejido intestinal y puede reducir la incidencia de cáncer de intestino, los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas. Por ello, las personas obesas pueden optar por las almendras dulces como snacks para controlar su peso.
(5) Antitumoral
El efecto antitumoral de las almendras se debe principalmente a que las almendras amargas contienen una sustancia biológicamente activa, la migdalina, que puede entrar en la sangre y mata las células cancerosas, pero no tiene ningún efecto sobre las células sanas, por lo que puede mejorar los síntomas de los pacientes con cáncer terminal y prolongar su tiempo de supervivencia. Al mismo tiempo, al ser rico en caroteno, puede resistir la oxidación, evitar que los radicales libres invadan las células y prevenir tumores. Se ha descubierto que es eficaz contra tumores como el cáncer de vejiga, el cáncer de pulmón y el cáncer de colon.
2. Tabúes en el consumo de almendras
Las mujeres embarazadas, los niños pequeños, las personas con constitución térmica débil y los pacientes con diabetes deben evitar comer almendras.
Las personas con deficiencia de yin y tos, deficiencia pulmonar y calor, y calor de flema no deben comer almendras.
No le des almendras a quienes padecen deficiencia de Qi Yuan por miedo a que se hunda demasiado.
Las almendras son muy populares, pero odio el astrágalo, la escutelaria, la raíz de kudzu y la hierba.