¿Cuáles son los beneficios del té de limón?
Alcanza la fuente de vitamina C.
Los cítricos como el limón son ricos en vitamina C, que es el principal antioxidante que protege las células del daño de los radicales libres. Es posible que haya oído que la vitamina C puede ayudar a limitar o prevenir el resfriado común en algunas personas, pero las investigaciones son contradictorias. La vitamina C puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y presión arterial. Aunque los limones no están en la parte superior de la lista de frutas, siguen siendo una excelente fuente. Según el USDA, una taza de jugo de limón proporciona aproximadamente 18,6 mg de vitamina C. El nivel recomendado para adultos es de 65 a 90 mg.
Ayudará a perder peso
Los estudios demuestran que los antioxidantes que se encuentran en los limones pueden reducir significativamente el aumento de peso. En estudios de estos ratones, los compuestos antioxidantes también contrarrestaron los efectos sobre los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina observados en el desarrollo de la diabetes tipo 2. Si bien este resultado debe confirmarse en humanos, la evidencia anecdótica respalda firmemente el agua con limón para bajar de peso. No está claro si esto se debe a una percepción personal o si el jugo se consume por completo y solo se consume el agua potable.
Mejora la textura de la piel
La vitamina C de los limones puede ayudar a reducir las arrugas causadas por el envejecimiento y la exposición al sol. Sin duda, si bien el agua puede mejorar la piel, sigue siendo controvertido. Si su piel pierde humedad, se vuelve seca y propensa a arrugarse. Un estudio de laboratorio realizado en 2016 demostró que una bebida ayudó a prevenir rastros en ratones sin pelo.
Conservante natural
El limón es el conservante de la naturaleza. El té de limón tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan a curar infecciones y enfermedades. Para obtener las propiedades antisépticas del té, también puedes agregar hojas de té y jengibre y beberlo de 3 a 4 veces al día. Esto ayuda a combatir las molestias en la garganta, por lo que ayuda a diluir la mucosidad en la garganta.
Control del azúcar en sangre
Cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no utiliza la insulina correctamente, puede provocar niveles altos de azúcar en sangre. Los limones contienen un compuesto llamado hesperidina, que puede alterar la acción de las enzimas que afectan los niveles de glucosa. Por tanto, el té ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre pero también ayuda a prevenir la diabetes.
La inflación es una variable.
Se utiliza para cualquiera de las siguientes operaciones individuales. Hinchazón o edema dentro y alrededor de los tejidos corporales. Esto causa problemas y dolor a las personas. Se recomienda utilizar té de limón para estimular la linfa en el cuerpo y eliminar el edema. Ayuda a eliminar el dolor y los efectos secundarios de los medicamentos narcóticos. El té de limón también ayuda a aliviar el dolor durante los ciclos menstruales en las mujeres.
Mejora tu sistema inmunológico
Bebe zumo de limón por la tarde. El ayuno puede ayudar a la digestión. La bebida aumenta la secreción de ácido gástrico y bilis, lo que ayuda en la absorción de nutrientes y la descomposición de las sustancias alimenticias. La acidez del té reduce los síntomas de hinchazón, indigestión y acidez de estómago. También reduce la incidencia de infecciones gastrointestinales.