¿Qué comida casera es buena para los niños en crecimiento durante la adolescencia?

En primer lugar, debemos determinar qué altura puede crecer un niño y qué factores intervienen: factores genéticos, edad de los huesos epifisarios y hormona del crecimiento. Factores genéticos innatos. No hay nada que podamos hacer. Los defectos congénitos sólo se pueden adquirir mediante el trabajo duro. Entonces comamos algo bueno para compensarlo.

Para crecer más alto y más fuerte, la demanda de proteínas y calcio es cierta.

Como productos de soja, lácteos, cárnicos, ovoproductos, etc. Viviendo en un país con buena comida, ¿no sabemos qué platos son ricos en estas cosas? ¡vamos! ¡Comamos unas comidas caseras deliciosas y nutritivas!

Revuelto de tomate: Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. La proporción de aminoácidos de la proteína del huevo es muy adecuada para las necesidades fisiológicas humanas, el cuerpo la absorbe fácilmente, tiene una tasa de utilización de más de 98 y tiene un alto valor nutricional. ¡Y es simple, conveniente y rápido de hacer y puede estar sobre la mesa en minutos! ! !

Puré de patatas con salsa: Las patatas contienen mucho almidón, proteínas, vitaminas del grupo B y vitamina C, que pueden favorecer la función digestiva del bazo y del estómago. ! ! Pelar, cocer al vapor y exprimir hasta obtener jugo, siempre que la sopa esté fresca y salada.

Con diferentes estilos y la moral alta, aquí está el Braised Team. Mostraron su confianza ganadora con una formación cuidada y un estilo atractivo. "Fragante, más grande y más agradable" es su objetivo, y "comer y cocinar mucho" es su tema. ! ! !

A continuación, el equipo de salteado, que destacó la combinación de nutrición y colores brillantes, mostró mi figura recién salida de la olla y mi entusiasmo en un escenario de plato blanco puro.

Nota:

1. ¡Una dieta rica y nutritiva más ejercicio y descanso es el camino a seguir! Me vino a la mente una serie de ejercicios sin motivo aparente. . . . ?

2. No es correcto simplemente ingerir grandes cantidades, pero sí es correcto considerar cómo utilizarlo y absorberlo eficazmente. Una ingesta de 100 no significa una utilización de 100.